يوميات الاثنين
الفطور. علبة زبادي بالعسل + ٧ تمرات
الغداء. كوب زبادي مع قطع فراولة
العشاء. ٩ تمرات + علبة زبادي بقطع الأناناس
سناك. ٣ تمرات وكوب بابونج
رياضه مشي الجامعه وبس
الماء ٦ أكواب
الحمدلله التزمت
جوود999
•
يومي للاحد
ف: 2 قطعه كيك + قشر قهوه
سناك : قشر قهوه ومويه
غ: ايدام مشكل 6 ملاعق
سناك قشر قهوه
ع: فطائر بالجبن والزيتون خمس حبات
رياضه : مافي
مويه : 6 علب مويه
يومي للاثنين
ف: 4 لقمات من كل شيى : (شكشوكه - جبن - زيتون ) وحليب فراوله طازج طبعا الحليب قليل الدسم
غ: 6 ملاعق رز دجاج
ع : مافي
موويه : 6 علب
مره امس ماكان لي نفس للاكل نفسي مسدوده
حتى الحين ابغى افطر وميته جع ونفسي مسدوده عن الاكل
ف: 2 قطعه كيك + قشر قهوه
سناك : قشر قهوه ومويه
غ: ايدام مشكل 6 ملاعق
سناك قشر قهوه
ع: فطائر بالجبن والزيتون خمس حبات
رياضه : مافي
مويه : 6 علب مويه
يومي للاثنين
ف: 4 لقمات من كل شيى : (شكشوكه - جبن - زيتون ) وحليب فراوله طازج طبعا الحليب قليل الدسم
غ: 6 ملاعق رز دجاج
ع : مافي
موويه : 6 علب
مره امس ماكان لي نفس للاكل نفسي مسدوده
حتى الحين ابغى افطر وميته جع ونفسي مسدوده عن الاكل
يومي الفطور نص سامولي بطماطم سناك نسكافيهالغداء قطعة صغيرة دجاج بصامولي وبقدونس وطماطة العشاء خيار بروبة وافندي وكيوي على نص نص المي كثير محسبت رياضة ماكو شغل البيت والدوام متى الميزااااااان شو انا ماطلعلي شعار ملكة اﻻسبوع قائدتي ضيفيلي اياهيومي الفطور نص سامولي بطماطم سناك نسكافيهالغداء قطعة صغيرة دجاج بصامولي وبقدونس وطماطة العشاء...
بططططططططططله ياجود
وعساك ع القوه يارب
بس زبادي الفواكه ماتخرب
تاكدي منهااااا لا يروح تعبك ع الفاضي
اذا تمام حتى انا باكلهاااا :rolleyes:
يووووومك حلووووياحلووووو
وان شاء الله هالاسبوووع القروب الازرق له بصمااااته باذن الله في الميزان :heart:
بصراااااااااحه
لا تعليييييييييييييييييييييييييييييق
هلا والله بالغاليه
كيفك ياقلبي وكيف وزنك ان شاء الله تحرك
وكيفك مع الوضيفه ، الله يهنيك ويسر امرك
ايوووه قبل ما انسى ليييييييه ما ارسلتي وزنك
وين الشرط اللي اتفقنااااااااا عليه
ويوووومياااااتك حلووووه ياعسل
فالك الرشاقه
هلا اياداوي
الله يوفقك مع السوووووائل
بالنسبه لي سويته مررره زماااان وهلكت منه ما حبيته ابدا
بس ما كنت ادخل معاه لاسلطه ولا شوربه
بس عصير او حليب ومووويه
وما كررته مررره ثانيه خلاص توبه هههههههه
علا العموم الله يوفقك وينزل وزنك وانتي بصحه وعااااافيه :26:
ماشاء الله عليك يووووومك يجنن
ايوووه كذا انتي في السليييييييم
:heart:
الله يوفقك وفالك الرشاقه ياحلوه
والشعاااار موجود في توقيعك والميزاااان الثلاثاء باذن الله
وعساك ع القوه يارب
بس زبادي الفواكه ماتخرب
تاكدي منهااااا لا يروح تعبك ع الفاضي
اذا تمام حتى انا باكلهاااا :rolleyes:
يووووومك حلووووياحلووووو
وان شاء الله هالاسبوووع القروب الازرق له بصمااااته باذن الله في الميزان :heart:
بصراااااااااحه
لا تعليييييييييييييييييييييييييييييق
هلا والله بالغاليه
كيفك ياقلبي وكيف وزنك ان شاء الله تحرك
وكيفك مع الوضيفه ، الله يهنيك ويسر امرك
ايوووه قبل ما انسى ليييييييه ما ارسلتي وزنك
وين الشرط اللي اتفقنااااااااا عليه
ويوووومياااااتك حلووووه ياعسل
فالك الرشاقه
هلا اياداوي
الله يوفقك مع السوووووائل
بالنسبه لي سويته مررره زماااان وهلكت منه ما حبيته ابدا
بس ما كنت ادخل معاه لاسلطه ولا شوربه
بس عصير او حليب ومووويه
وما كررته مررره ثانيه خلاص توبه هههههههه
علا العموم الله يوفقك وينزل وزنك وانتي بصحه وعااااافيه :26:
ماشاء الله عليك يووووومك يجنن
ايوووه كذا انتي في السليييييييم
:heart:
الله يوفقك وفالك الرشاقه ياحلوه
والشعاااار موجود في توقيعك والميزاااان الثلاثاء باذن الله
كيكات
•
اياداوي :
لا التسجيل ممنوع لان اسمك مو لايت ابداااا:mad: كيكات مو حتى كيكة ههههههه حياك الله بيتك ومطرحك بس انت انتظمي معانا عشان ينزل اسمك بالجدول انت مع جروب مللوك ويكتبون بالاحمر وفالك الرشاقة عسولةلا التسجيل ممنوع لان اسمك مو لايت ابداااا:mad: كيكات مو حتى كيكة ههههههه حياك الله بيتك ومطرحك...
لا التسجيل ممنوع لان اسمك مو لايت ابداااا:mad:
كيكات مو حتى كيكة
ههههههه
حياك الله بيتك ومطرحك بس انت انتظمي معانا عشان ينزل اسمك بالجدول
انت مع جروب مللوك ويكتبون بالاحمر
وفالك الرشاقة عسولة
[/quot
هههههههه من جد ودي اغيره بس مدري كيف
الله يحيكي ياقلبي ويسلمك ان شاء الله راح انتظم باذن الله
امين الله ينحفنا واحنا باتم صحه وعافيه
كيكات مو حتى كيكة
ههههههه
حياك الله بيتك ومطرحك بس انت انتظمي معانا عشان ينزل اسمك بالجدول
انت مع جروب مللوك ويكتبون بالاحمر
وفالك الرشاقة عسولة
[/quot
هههههههه من جد ودي اغيره بس مدري كيف
الله يحيكي ياقلبي ويسلمك ان شاء الله راح انتظم باذن الله
امين الله ينحفنا واحنا باتم صحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
وزنى 73 زياده مفاجئه
باديه من جديد وان شاء الله ارجع وانحف