اياداوي :

يومياتي الثلاثاء الفطور زبادي لايت ثم فنجان قهوة سناك عصير عنب سناك عصير برتقال وجزر بيتي الغذاء سلطة وشوية باميا حوالي ملعقتين والشوربة أخذت منها ملعقتين فقط ما اشتهيتها سناك نسكافيه بحليب خالي الدسم سناك بباله صغيرة شاي سناك كوب عصير وحبة ماكنتوش ( كنت بزيارة لجارتنا المريضة ) ولم اشرب الا هذه السوائل مع وجود المغريات العشاء ٧ ملاعق شوربة الماء شوي الرياضة ما سويت بعوض بكرة

يومياتي الثلاثاء الفطور زبادي لايت ثم فنجان قهوة سناك عصير عنب سناك عصير برتقال وجزر...

رهيفوووونه :

مرحبا صبايا ...اعذريني بنت مامتي ماصرت اكتب يومياتي مشغوووووووله هالاسبوع ماعندي وقت ادخل البيت عشان انام ..وكمان ما عندي لاب ...الحين داخله من الجوال ..بس ماشيه عالتخفيف ..وذكروني بيوم الميزان متى ؟؟؟؟؟؟؟...ربي يحفظكم

مرحبا صبايا ...اعذريني بنت مامتي ماصرت اكتب يومياتي مشغوووووووله هالاسبوع ماعندي وقت ادخل البيت...

يتيمه تائهه :

صباح الخيرات يا رشيقات ملووك حبيبتي غلطه مطبعيه اللون الوردي امس لان هو لوني المحبب اللي اكتب فيه بالمنتدى من فترة طويله وبالغلط احيانا اكتب فيه بدون ما انتبه ههههههههههه زهايمر الدايت السموحه يومي الثلاثاء الفطور بياض بيضه مسلوقه ملعقتين سلطة ذره وشرائح خس الغداء ثلاث ملاعق رز بعدس اخضر بدون دهون وملعقه تبوله وثلاث ملاعق سلطه العشاء ثلاث ملاعق دجاج بالحمص والفليفله سناك قطعة كيك شوكولاته لايت وكوبين شاي بدون سكر سناك كوب عصير برتقال فرش المويه 9 علب 330 مل الاعشاب ثلاث اكواب الخلطه اليوميه (شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وليمون فرش) الرياضه مشي سريع 55 دقيقه يمكن بالويك اند ما اقدر على حسب ظروفي باذن الله ماشيه بنفس النظام ويوم الجمعه بالليل ان ربي كتب لنا عمر رجعت لكم على خير دمتم رشيقات يااااااااااااااارب

صباح الخيرات يا رشيقات ملووك حبيبتي غلطه مطبعيه اللون الوردي امس لان هو لوني المحبب اللي اكتب...