يوميات الاربعاء
الفطور نص كوب زبادي + 7 تمرات
سناك كوب قهوه
الغداء كوب زبادي بالفانيللا + 7 تمرات
العشاء مافيه
ؤياضيه مشي الجامعه
الماء لتر ونص
جوود999
•
جوود999
•
بنات وينكم ترا اذا اختفيتوا اخبص
الامواج الحزينه
وينك ما لك صووووت لا تكوني مخبصه استغربتك ما علقتي عللى اليوميات
لك يوميييين
الامواج الحزينه
وينك ما لك صووووت لا تكوني مخبصه استغربتك ما علقتي عللى اليوميات
لك يوميييين
ديـمونه
•
تدرون بنات انا اسوي دحين الدايت واخويا كمان الاكل اللي اسوية ليا احسبوة معايا وبعد مزودة لة وجبة العشاء وماشاءالله تبارك الله نزولة افضل مني :) يوم الاحد الميزان حقوة بشوف كم نزل متل المرا الاولى ولالا خخخختدرون بنات انا اسوي دحين الدايت واخويا كمان الاكل اللي اسوية ليا احسبوة معايا وبعد مزودة لة...
ماشاء الله شي طيب عندك حد يحمسك ... تعرفي ليش هو بينزل وانت لا من هرمونات جسم هم لهم هرمونات وبنات هرمونات ويكفي وقت المحروسة لما تجي تفتح شهية وتزيد الوزن " باستثناء انا طبعا تنسد نفسي وينقص وزني "
مرة صديقتي سالت دكتور قالت هي واخوها اخذوا نفس دواء لحب شباب هو نفع معه واختفت وهي لا وبشرته احسن من بشرتها قالها دكتور هرمونات بنات تاثر على كل شي عكس الاولاد كل شي ينفع معهم لان ماهم مثلنا
وبعد لاتنسي الاولاد يسهروا كيثر ومايجلسوا في بيت طوال وقتهم حركة يعني بيساعدهم ينزولوا واذ بعد مدخن اخوك التدخين يضعف اخوي لما كان يدخن كان ضعيف لما امنتع عن تدخين صار جسمه حلو .......
مرة صديقتي سالت دكتور قالت هي واخوها اخذوا نفس دواء لحب شباب هو نفع معه واختفت وهي لا وبشرته احسن من بشرتها قالها دكتور هرمونات بنات تاثر على كل شي عكس الاولاد كل شي ينفع معهم لان ماهم مثلنا
وبعد لاتنسي الاولاد يسهروا كيثر ومايجلسوا في بيت طوال وقتهم حركة يعني بيساعدهم ينزولوا واذ بعد مدخن اخوك التدخين يضعف اخوي لما كان يدخن كان ضعيف لما امنتع عن تدخين صار جسمه حلو .......
يومياتي امس الاربعاء الفطور توست وجبن الغداء رز ودجاج وسلطه العشاء مافي
الرياضه مافي\العنايه زيت لشعري فقط وترطيب لجسمي
الرياضه مافي\العنايه زيت لشعري فقط وترطيب لجسمي
الصفحة الأخيرة
ف: صحن سلطه + نص حبه صامولي جبن
غ: صحن صغير رز وتونه يعني تقريبا يجي فيه 6 ملاعق وسفن اب دايت
سناك : كوبين قشر قهوه + قطعه كيك بالبرتقال كنت مسيره
ع: نص صامولي بتونه وخس وشطه وكوب عصير تفاح بدون سكر
وسكرت فمي الساعه 8 ونص
رياضه : 5 دقائق ع الاوربتراك + 200 مره رياضه الجوانب سويت 100 العصر و100 قبل لاانام + 100 هروله قبل لاانام
مويه : 6 اكواب
ياليت اياداوي انا ننزل كل يوم رياضه نسويها ونحمس بعض ونشوف اخر اليو من الي سوتها