الأمواج الحزينة :

مساكم عسل واعتذر عن عدم دخولي امس لان التوته شرفت تكرمووون وكنت ممغوصه وحالتي حاله وبنتي كمان تعبانه حرارتها مرتفعه وحلقهااا ملتهب مع انها ماتشرب بارد بس الحمدلله ع كل حال المهم يومي امس بما ان التوته شرفت فكان يومي مفتوح ع خفيف افطرت حبتين توست بر وكوب حليب بالقرفه و الزنجبيل سناك كوب قرفه الغدا 6 ملاعق رزمع قطعه لحم و4 كاسا ت مرق سناك كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع العشاء قطعتين بيتزا وكوب شاي اخضر بالحبق وبدون سكر المويه 4 اكواب الرياضه مافي للاسف يومي الاربعاء افطرت قطعه تميس مع عدس وكوب حليب وبعدهااانمت وصحيت الساعه 2 والله من تعب الليل مانمت عشان بنتي وكنا في المستشفى والغدا كان شووووربه بالشعيريه العصر ترمس قهوه قشر بالزنجبيل وحبه تمر العشاء باذن الله شووووربه لان والله خايفه وزني يزيد خاصه ان الاربعه الايام اللي استمريت على رجيم التمر والحليب نزل وزني كيلووووين كان 88 وصار 86 وخايفه ترجع بس من بكره بامسك التمر والحليب الين الميزاااان وياااارب افرح بال 85 خاصه صرت قريبه منهااااا وباذن الله اشوووفها

مساكم عسل واعتذر عن عدم دخولي امس لان التوته شرفت تكرمووون وكنت ممغوصه وحالتي حاله وبنتي كمان...

سمرالجميلة :

الاربعاء ف زبادي +بازلا+عصير راني (حتى ماينخفظ السكر) غ زبادي +بازاليا ع 5 مساءا 5 م رز ماء 6 علب 33 مشروب قشر رياضة 40 د مشي +20 د دراجة+50(ضغط يد +جوانب كل جانب 50+نط 50)

الاربعاء ف زبادي +بازلا+عصير راني (حتى ماينخفظ السكر) غ زبادي +بازاليا ع 5 مساءا 5 م رز ماء 6...