يبرين سات :

صباح الخير اياداوي قلبي اهم شيى بيضنا وجهك وانتي ياقمر حمستيني للرياضه وانا قد انقطعت عنها فتره يومي للخميس ف: واحد ونص صامولي بجبن لايت وحليب بسكر دايت سناك : كوب شاي اخضر غ: خضار بلحم في الفرن سويته اكلت يادوب 3 لقمات سناك: قشر قهوه و1 كيك و بسكوت وشيبس كنت سيره فاضطريت ع: 5 ملاعق رز سناك : قشر قهوه وكوب شاي اخضر رياضه : 200 مره رياضه جوانب + 200 مره هروله + 200 مره للايدي +50 مره تمارين البطن ع جهاز البطن مويه : 7 اكواب مويه

صباح الخير اياداوي قلبي اهم شيى بيضنا وجهك وانتي ياقمر حمستيني للرياضه وانا قد انقطعت عنها فتره...

جريحة الرياض :

تسمحون لي يالفريق الأخضر أسجل يومياتي معكم :"( لأني لي أسبوع ماشيه مضبوط بس وزني زاد كيلوين جاني أحباط :/ تتوقعون بسبب قرب الدوره بقى 5 أيام عليها ؛"( أنتظر ردكم :/

تسمحون لي يالفريق الأخضر أسجل يومياتي معكم :"( لأني لي أسبوع ماشيه مضبوط بس وزني زاد كيلوين...