جريحة الرياض :

اللهم أشف زوج أختنا نبض عبودي أنك قادر على كل شي ؛") يوم ؛ السبت ف : الساعه ٥:٤٥ نصف رغيف أسمر + بيضه مسلوقه سناك الساعه ١٢ ؛ خيارتين + فلفل رومي غ ؛ الساعه ٣ ونص ؛ ربع دجاجه + سلطه + ٣ ملاعق خضار مسلوق العشاء ؛ تفاحه المشروبات ؛ ٧ علب مويه + نعناع الرياضه ٤٥ دقيقه مشي حُر + تمارين الخصر ٧٠ مره حبيبتي اياداوي ودي أقلل الخبز ، بس مشكلتي دوامي كله حركه أدرس رياض أطفال ماأجلس أبد وأجوع اذا ماكلت خبز الصباح ؛"(

اللهم أشف زوج أختنا نبض عبودي أنك قادر على كل شي ؛") يوم ؛ السبت ف : الساعه ٥:٤٥ نصف رغيف أسمر...

ديـمونه :

هههه وراء مادريت ويش افكر فيه اليوم قلت انا كنت حاطة 65 كهدفي نهائي لان بصراحة ماتوقعت اوصل ل ستيانات ابدا وكان مجرد هدف في احلام لاغير ...وقلت 65 نعمة واقول اوصلي ثمانيات اول بعدين تشرطي مع ان اصلا وزني من زمان من ايام دارسة 68 حتى دخلت جامعة وهو بين 64 و68 يعني نفس وزني حالي بس زمان فرق كان جسمي مشدود ومافيه ترهل اللحين صح وصلت 68 بس احسه صار عندي تجمع دهون واحسه نفسي بعد دوبه لذلك انا حاطة في بالي ان وصلت 65 بسلام ببدا احط هدفين من جديد هدف الاول 60 والهدف النهائي 57 وخلاص اوقف بس انا كل مرة بفكر في موضوع اقول ياخوفي مااعرف اثبته وينزل نزول فضيع لدرجة انزل الى وزن غير طبيعي او ازيد زيادة فادحة ارجع مكان ماكنت كيثر بفكر هذا موضوع يالله الله كريم بس شي واحد كرهت نفسي لما نزلت يدي كانت مليانه ومشدوه وكل من يشوف يدي يقول يدك مثل الاطفال لانها صغير الحجم والاصابع ومليانه وناعمة ومشدودة واظافري وردية ولامعة اللحين ضعفت بشكل فضيع وصارت عند صوابع يدي مثل ترهل واظافري ماصارت مثل زمان احسه جافة ويدي صارت عجوز مهما رطبتها خلاص صار ترهل عن مفاصل الا زمان مشدودة وناعمة ومدلعتها ب اسوار وخواتم اللحين وع صرت يد عجوز ولاخاتم يجي علي وساعاتي كلهم ماصاروا يجوا علي وهذالان خلاص مصغرتهم اصغر حجم من اول لما كنت دوبة وانا مصغرتهم اصغر حجم واللحين ضعفت مافي مجال اصغرهم صارت يدي قرعة لاخواتم ولاساعات ويالله يالله بالعافية احصل سوار مش كبير على يدي :humm: هذي شي ضايقني والله ..واخوتي حاطات عيونهم على صندوق ساعاتي الظاهر برميه لهم مصائب قوم عند قوم غنائم :44:

هههه وراء مادريت ويش افكر فيه اليوم قلت انا كنت حاطة 65 كهدفي نهائي لان بصراحة ماتوقعت اوصل ل...

عزوف الهلاليه :

n"]مساء الخير حبوبات يومياتي ليوم السبت الفطور 2 توست اسمر بيضه مقليه طماط عصير اناناس الغدا زبديه صغيرره كرون فليكس حليب قليل الدسم العشا كوب شربه عدس مشرو ب بالقرفه والزنجبيل الرياضه هروله 50 مره ورياضه الجوانب المويه للاسف ماقدرت الا 5 اكواب اللللون الاخضرموناوي يكتب عندي مشكله

n"]مساء الخير حبوبات يومياتي ليوم السبت الفطور 2 توست اسمر بيضه مقليه طماط عصير...

ام ليمونتين :

مساء الخير حبيباتي لقيت موضوعكم بالصدفه وحبيت اشترك معكم اذا مافيه مانع واذا الاشتراك له وقت محدد راح اتابع معكم بصمت الى ان يجي وقت الاشتراك واسجل معكم خبروني انا بحاجه الى من يساعدني لاني انقطعت من فتره طوييله عن الرجيم وعن النت وعن المشاركات وتو سمحت ضروفي وياارب استمر ويرجع لي الحماس الاول ودمتم بحفظ الله ورعايته

مساء الخير حبيباتي لقيت موضوعكم بالصدفه وحبيت اشترك معكم اذا مافيه مانع واذا الاشتراك له وقت...