سلااااااام مسااااااااااااااااااااء الخير صبايا
اليوم كان الحمد لله حلو كلش تمام
الفطور -كورن فلكس الرشاقه
سناك- شابورة الرجيم
الغدا - صحن صغير ايدام بزاليا وفاصوليا بيضاء +صحن سلطه + 4 ملاعق رز
سناك العصريه - سويت كيك وباكل منه قطعه مع القهوه واعتبره عشا
الرياضه - الحمد لله مشيت ساعه وخمس دقايق وسويت رياضه للبطن والزنزود
الماء - شربت من 5-6 كاسات وباقي لي كاستين باشربها قبل النوم
ووووووووووووبس
كيكات
•
:humm:يوم الاحد
الفطور حلى وقهوه مع صديقاتي:024:
الغداء صحن ملوخيه ورز ابيضملعقتين يمكن:a_smil17:
وبالعصر شربت كوبين شاهي اخضر ومشيت نص ساعه
وخلاص ان شاءالله ماباكل شي بس اشرب شاهي اخضر:44:
الفطور حلى وقهوه مع صديقاتي:024:
الغداء صحن ملوخيه ورز ابيضملعقتين يمكن:a_smil17:
وبالعصر شربت كوبين شاهي اخضر ومشيت نص ساعه
وخلاص ان شاءالله ماباكل شي بس اشرب شاهي اخضر:44:
الصفحة الأخيرة
لله يسلمك يارب وينحفك وانتي بصحه وعافيه يارب
والشرررر مايجيك يارب
وتسلمييييين فديتك