يبرين سات
•
اياداوي حياتي مافي تمارين في صفحه 88
السلام عليكم
أخباركم ياحلوآت يارشيقات المستقبل ان شاءالله
ممكن اشترك معكم الله يسعدكم لاتردوني
اذا بتقبلوني ببدأ معكم من هاللحين مارآح انتظر لين بكره
أخباركم ياحلوآت يارشيقات المستقبل ان شاءالله
ممكن اشترك معكم الله يسعدكم لاتردوني
اذا بتقبلوني ببدأ معكم من هاللحين مارآح انتظر لين بكره
اياداوي حياتي مافي تمارين في صفحه 88اياداوي حياتي مافي تمارين في صفحه 88
التمارين في صفحة 188
جوود999 :
يوميات الاحد الفطور. بيضه مسلوقة وكوب قهوه بدون كافيين الغداء. قطع لحمه مشويه فالفرن + شريحة جبنه شيدر على الوجه سناك. بيضه مسلوقة العشاء. شريحتين سمك فيليه مشوي مع مايونيز وشطه كلها زيرو كاربز الماء. ٢ لتر رياضه مافيه الحمدلله التزمتيوميات الاحد الفطور. بيضه مسلوقة وكوب قهوه بدون كافيين الغداء. قطع لحمه مشويه...
بالعافية االاكل وان شاء الله تفرحي بنتيجة رائعة
انا نفس فصيلتك وناوية ان كملت اسبوعين ان شاء الله ومالقيت نتيجة بالوزن اغير على رجيم الفصيلة واشوف لمدة اسبوع وش بيصير
ان شاء الله خير للجميع
انا نفس فصيلتك وناوية ان كملت اسبوعين ان شاء الله ومالقيت نتيجة بالوزن اغير على رجيم الفصيلة واشوف لمدة اسبوع وش بيصير
ان شاء الله خير للجميع
مساء الخيرات
بنات سۆال
وش الافضل التمارين الرياضية نسويها
قبل المشي او بـξـــد المشي??
مَِـّن زمان فترة طويلة قرٲت معلومة حاجة تبني عضل وحاجة تساعد بالتنحيف?
فــ ٲيهم افضل?? لٲني نسيتها المعلومة
تفاصيلو ماعليك امر ابحثي بالانستغرام
تكلموا عن ﮪـْْـْْذا الشيء ولا لا!
نفسي احد يفيدني
... سمورة والبنات الجدد
حيــٱڪمـ وشوفوا التعليمات بٲول صفحة
واللون المناسب لك تكتبين فيه
بَـــﺱْ لو داخلة مَِـّن جوال معذورة
بنات سۆال
وش الافضل التمارين الرياضية نسويها
قبل المشي او بـξـــد المشي??
مَِـّن زمان فترة طويلة قرٲت معلومة حاجة تبني عضل وحاجة تساعد بالتنحيف?
فــ ٲيهم افضل?? لٲني نسيتها المعلومة
تفاصيلو ماعليك امر ابحثي بالانستغرام
تكلموا عن ﮪـْْـْْذا الشيء ولا لا!
نفسي احد يفيدني
... سمورة والبنات الجدد
حيــٱڪمـ وشوفوا التعليمات بٲول صفحة
واللون المناسب لك تكتبين فيه
بَـــﺱْ لو داخلة مَِـّن جوال معذورة
الصفحة الأخيرة