من جد ديمونة اقوووووى X على دايتها
خخخخخخخخخخخخخ ديمونة يبغالك الكرسي

تفاصيلو ههههههههه حلووة مالت عليهم
الظاهر حذفوا الموضوع
حتى انا يكتب لاتملك تصريح

موجه الله يكون بعونك

مساء الخير حبيباتي
الاسم ام ليمونتين
العمر 40
الطول 163
الوزن 127 ك
الرجيم المتبع رجيم السعرات
الرياضه مشي ربع ساعه
الحاله الصحيه انزلاق غضروفي بالفقره الخامسه والم بالركبه والكاحل وكل الالم من الوزن الله المستعان
هذي كل المعلومات واي سؤال انا حاضره
خبروني انا باي فريق لاني معكم باذن الله من يوم غد فلا تحرموني دعواتكم بضهر الغيب ربي يسعدكم جميعاا ويحقق لكم ما تتمنون.

اهلين ام ليمونتين
حياك الله
انتي بالفريق الازرق وقائدتكم الامواج الحزينة
وبكره الميزان ارسلي الوزن لقائدتكم حتى تكوني من ضمن الفريق الازرق
وسلامتك ماتشوفي شر

يومياتي لﻷاثنين 
ف. صامولي وجبنه مالحه وزيتون وشاي بسكر دايت 
سناك . كوب شاي اخضر 
غ. 6ملاعق مكرونه وعصير تفاح وحبتين بطاط مقلي 
سناك . كوب شاي اخضر 
ع . ع اذان المغرب اخذتلي ملعقتين مكرون بس طبعا المكرونه دايت المكرونه نوعها خاليع من السعرات الحراريه ولونها بني 
سناك . كوب شاي اخضر 
رياضه . 150ايدي . 70جوانب . 100نط . 100هروله .50فخوذ
مويه . 7اكواب ةبكمل شرب قبل انام 
يالله تصبحون ع خير اروح انوم عيالي وانام دايخه نوم 

يوم الأثنين ؛
فطور ؛ الساعه ٥:٣٠ رغيف أسمر + بيضه مسلوقه + خيار وطماط
غداء الساعه ٣:٣٠ : سلطه + ربع دجاجه + صحن صغير عدس
العشاء ؛ عصير تفاح + حبة فراوله



المويه ؛ ١١ علب مويه
التمارين ؛ ٨٠ مره تمارين خصر
مشي ماقدرت أمشي ، لكن عندنا ضيوف اليوم من الساعه ٦ الى ٩ وانا اشتغل كأنها رياضت ؛")
احس كثرت الغداء بس عشان مااخبط وأكل مع الضيوف ؛"(
+ مشي في الدوام ٣٠ دقيقه


اياداوي : بكره ماودي اقيس وش رايك ، الدوره بقى عليها يومين ، وانا مو مستعجله في انزال وزني مقربه للمثالي ، اذا يزعلك عادي اقيس ولا يهمك ؛")