miss-shosho :

تقريري يوم السبت فطور / كوب شاي .. تست بر شريحة جبن ﻻيت غداء / ماتغديت سناك / كوفي ميت عشاء نص كاس لبن خالي الدسم و شرايح خيار مويه كل نص ساعه كوب زنجبيل اخضر تمارين 5 ميل بما ان الاوربتراك في بيت اهلي دخلت اليوتيوب وسويت تمارين لشد البطن والافخاذ ورتبت غرفتي يعني تحركت كثير الحمد لله ^^^ التزمت

تقريري يوم السبت فطور / كوب شاي .. تست بر شريحة جبن ﻻيت غداء / ماتغديت سناك / كوفي ميت...

جوود999 :

مساء الخير صبايا انا حابدا ريجيم ١٢ في ١٢ من اليوم السبت شجعتني تجربة نور حلو ٩ كيلو في ١٢ يوم وبديت بالألبان لذلك يومي كله حيكون زبادي ولبن خالي الدسم وشاي بالحليب ونسكافه هذا الريجيم الوحيد الي ما قد جربته قلت خليني أشوف حضي معاه وخصوصا اني الاسبوع الي فات كان تخفيف وما التزمت بريجيم قاسي قلت خليني هال أسبوع اشد شوي

مساء الخير صبايا انا حابدا ريجيم ١٢ في ١٢ من اليوم السبت شجعتني تجربة نور حلو ٩ كيلو في ١٢...

NUR :

صباح الخير مناسك حياتي الرجيمات الي احبه .... رجيم غلا الاشواق....تجربتي قبل 3سنوات نزلني ب اسبوع 4 كيلو رجيم السوائل....... نزلني 6 كيلو باسبوع رجيم شوربا الحارقه....... ,رائعه نزلني 9 كيلو ب12 يوم رجيم 12.12...... نزلني 4كيلو ب10 ايام بس كل هالرجيمات طبقته بالتزاااااام تاااااااام مع المشي كل يوم ساعه وشرب اكتر من لترين ماي....ولما كنت ابدا برجيم كنت اخبص قبل الرجيم واكل كل الي في نفسي 3 ايام على الاقل....

صباح الخير مناسك حياتي الرجيمات الي احبه .... رجيم غلا الاشواق....تجربتي قبل 3سنوات نزلني ب...