السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي كان
الفطور. حبه بيض مسلوق وحبه صامولي
الغداء محذوف ماكلت تعبانه ومالي نفس
العشاء اكلت. صحن عباره عن ربع تفاحه خضراء حبه كيوي وشريحة اناناس طازج
طبعاً قطعتها صغار واكلتها بالغصب والله مالي نفس تعبانه والباقي مويه الرياضه ماقدارت
لاني مشغوله عيالي تعبانين وماقدار ابعد عنهم بس ان شاء الله قريب ارجع اتمرن

تقريري يوم الاحد:
مع صلاة الفجر 1 كوب حليب
الفطور=1 تفاحة+1 برتقالة+1 كمثرى
الغداء=سلطة وعليها قطع جبن
العشاء= فاصوليا خضراء مسلوقة + كاسة صغيرة لبنة ق د
الماء=5 كوب
الرياضة =صفر
دااايخة ومو قادرة اوقف على حيلي حتى صلاتي ماقدرت اوقف اطيح صليتها جلوس
يمكن لاني قطعت السناك لان الوقت بين الوجبات فترة طويلة ويهبط عندي السكر
الفطور ساعة 7 والغداءساعة 1ونص والعشاء 8
مع صلاة الفجر 1 كوب حليب
الفطور=1 تفاحة+1 برتقالة+1 كمثرى
الغداء=سلطة وعليها قطع جبن
العشاء= فاصوليا خضراء مسلوقة + كاسة صغيرة لبنة ق د
الماء=5 كوب
الرياضة =صفر
دااايخة ومو قادرة اوقف على حيلي حتى صلاتي ماقدرت اوقف اطيح صليتها جلوس
يمكن لاني قطعت السناك لان الوقت بين الوجبات فترة طويلة ويهبط عندي السكر
الفطور ساعة 7 والغداءساعة 1ونص والعشاء 8

مناسك الاسدي :
تقريري يوم الاحد: مع صلاة الفجر 1 كوب حليب الفطور=1 تفاحة+1 برتقالة+1 كمثرى الغداء=سلطة وعليها قطع جبن العشاء= فاصوليا خضراء مسلوقة + كاسة صغيرة لبنة ق د الماء=5 كوب الرياضة =صفر دااايخة ومو قادرة اوقف على حيلي حتى صلاتي ماقدرت اوقف اطيح صليتها جلوس يمكن لاني قطعت السناك لان الوقت بين الوجبات فترة طويلة ويهبط عندي السكر الفطور ساعة 7 والغداءساعة 1ونص والعشاء 8تقريري يوم الاحد: مع صلاة الفجر 1 كوب حليب الفطور=1 تفاحة+1 برتقالة+1 كمثرى الغداء=سلطة وعليها...
مساء الخير
يومياتي الاحد
الفطور
كوب نسكافه
الغدا
ارز برياني مع سلطه زبادي
بيبيسي
المغرب
قهوة و3 تمرات
العشا
توست1جبن حليب نسكافه
الرياضه
مشي ساعه بالسوق
5 اكواب مويه
يومياتي الاحد
الفطور
كوب نسكافه
الغدا
ارز برياني مع سلطه زبادي
بيبيسي
المغرب
قهوة و3 تمرات
العشا
توست1جبن حليب نسكافه
الرياضه
مشي ساعه بالسوق
5 اكواب مويه

mlook
•
ديـمونه :
لا لا شوربه ساخنه واحسه تزيدي الالتهاب وبتجيب سخونه لجسم قلت خليني على حليب بارد يخفف النفخة لكن فكرت في شوربه روبيان وعملتها قلت لو ماقدرت اكل بيض وجبن بشربها بس ماشربتها وكلت شويه الحمد الله ملوك ايش هي حبنه قشقوان احسه اسمه نوع من انواع زهور مش جبنه ؟؟!! قصدك جبنه بيضة ولاكيف لما قلتي متبله تذكرت جبنه فلسطينه حلوة ب بهارات وفلفل رومي اتجنن عليها بس صاحب جبن يجي كل 4 شهور مش دائما محلها عندنا ويه خلاص قلت لها عذري لكن من جد اليوم راح احتاج كرسي لان متاكدة ماراح اكل شي لاني بسهر حتى 4 عصر وبرجع مابنام حتى ياذن العشاء اصلي وخلاص اقول دقت ساعة النوم وانا مستحيل اكل دامني نعسانه انام بعدين افكر في الاكل ف لاتفاجئوا اليوم بحاول الصبح افطر سلطة اذا قدرت اكلها وبعد كذا الله يحلها حصلت فرصة اكل او لا انا وحظي بس متاكدة ماراح اكل انا عارفة نفسي ... متى تجي ساعة 8 عشاء اليوم منتظرتها بفارغ الصبر اليوم بحسب ساعات بكل تفاصيلها :icon8: بس لعلى وعسى الي في بالي اسمع صوتهم لما اجي انام انا الي بخرج لهم وبرتكب فيهم جريمه وملوك انت بتكون محامية حقتي بس اسمع لهم صوت اسمع بس بخليهم يشوفوا نجوم قايلةلا لا شوربه ساخنه واحسه تزيدي الالتهاب وبتجيب سخونه لجسم قلت خليني على حليب بارد يخفف النفخة لكن...
لا يا ديمو الجبنة شي والمتبل شي تاني هههههههه
جبنة قشقوان مو وردة خخخخخخخخخخخخ
موجودة بالسوبرماركات هيك مكتوب عليها جبن قشقوان شكلو مدور ومغلف تلاقيه بقسم الالبان يمكن بالثلاجات هو متل موزريلا طعمه حسيتو على مر شوية لكن بحبو لذيذ
بتوقع الجبنة الفلسطينية نفسها الجبن الابيض السوري مابعرف :35:
والمتبل عبارة عن باذنجان مشوي مهروس مع اللبن والثوم وزيت زيتون
والله معك حق مشان لثتك من التورم الواحد ما بياكل ششي وبيحتاج شي بارد فعلا الله يعينك ويساعدك يارب يلا هنن كم يوم وبيخف انا هيك وقت اروح عالمراجعة وتشدلي الددكتورة التقويم بضل اسبوع متورمة لثثتي وبعدها بتخف ولموعد المراجعة التانية الم جديد هههههههههههههه
الله يعينك على ضغط العمل حبيبتييي وروئييي عالقطط شوي خليهم بحالهم هههههههههههههه :35:
جبنة قشقوان مو وردة خخخخخخخخخخخخ
موجودة بالسوبرماركات هيك مكتوب عليها جبن قشقوان شكلو مدور ومغلف تلاقيه بقسم الالبان يمكن بالثلاجات هو متل موزريلا طعمه حسيتو على مر شوية لكن بحبو لذيذ
بتوقع الجبنة الفلسطينية نفسها الجبن الابيض السوري مابعرف :35:
والمتبل عبارة عن باذنجان مشوي مهروس مع اللبن والثوم وزيت زيتون
والله معك حق مشان لثتك من التورم الواحد ما بياكل ششي وبيحتاج شي بارد فعلا الله يعينك ويساعدك يارب يلا هنن كم يوم وبيخف انا هيك وقت اروح عالمراجعة وتشدلي الددكتورة التقويم بضل اسبوع متورمة لثثتي وبعدها بتخف ولموعد المراجعة التانية الم جديد هههههههههههههه
الله يعينك على ضغط العمل حبيبتييي وروئييي عالقطط شوي خليهم بحالهم هههههههههههههه :35:
الصفحة الأخيرة
يومي
الفطور كم ملعقة نسكافيه+نصف تفاحة
الغداء نصف الى ثلاثة ارباع خبز + مرقة باميا
العشاء سلطة فاكهة + بوشار اعملو بأيدي قليل الزيت والملح عشان يسد نفسي
الماء لتر وونصف او ربع تقريبا
الرياضة شغل البيت والعمل بس مو كثير اغلب الوقت بالدوام جالسة بس الدوام ماخذ كل وقتي