الحمدلله انا اليوم رآضية عن نفسسي :pinklove: الاسبوع الثاني اليوم : الاثنين الرجيم المتبع : النقاط النقآط المستحقه : 18 نقطة آلفطور : شاي بالحليب 3 + نص خبزه بالزعتر 2.5 = 5.5 الغدا : 3 ملاعق رز 1 + زبادي أكتيفيا المخفوق 1.5 + أصبع دجاج 1 = 5.5 العشا : 3 بيضات مع بصله و طماطه (6) + ملعقة زيت 1 + بيبسي دايت (0)= 7 نقاط المجموع = 18 نقطة الماء : إن شاءالله أكملها لتر وزياده شوي الريآضة : مشيت 3 ميل وحرقت 300 كالوريزالحمدلله انا اليوم رآضية عن نفسسي :pinklove: الاسبوع الثاني اليوم : الاثنين الرجيم المتبع :...
ماشاءالله عليك مس عربجيه يومك جدا رائع :icon18::icon18[/S
بسم الله الأثنين كنت صايمة السحور أندومي الفطور 7 تمرات فقط لاغير الماء قارورة صحة ابو ريال الأعشاب مافي الرياضة مافيبسم الله الأثنين كنت صايمة السحور أندومي الفطور 7 تمرات فقط لاغير الماء قارورة صحة ابو...
كتبت كلام كثير واتمسح باختصااار
اهتمي بنظامك وخلي صحي شامل الفواكه والخضار والبروتين
حاولي تاكلي اكتر مع التقليل من النشويات والسكريات
وكثري شرب الموية
اهتمي بنظامك وخلي صحي شامل الفواكه والخضار والبروتين
حاولي تاكلي اكتر مع التقليل من النشويات والسكريات
وكثري شرب الموية
صبــــ☀ـاااح ◕‿◕الخيـــــ☀ــر نهار يو الاثنين الفطور/---------- كاس ماي الغداء/ الساعه 3:20عشر معالق رز ابيض وفوقه مرق وعصير برتقال رياضه في المسبح العشاء/ الساعه 10:54 خمس معالق معكرونا زبادي قليل الدسم وعصير اناناس سيزر الساعه 12 اعشاب معه احزام سونا للبطن معه القرص الدائىري للخصر الساعه 3:00 سحور شوربه شوفان وزبادي وخمس معالق معكرونا معه عصير سيزر وختمتها بعشاب وطبعاً الماي اممم تغريباً اربع كاسااتصبــــ☀ـاااح ◕‿◕الخيـــــ☀ــر نهار يو الاثنين الفطور/---------- كاس ماي الغداء/ الساعه 3:20عشر...
فراشة ياعسل
النشويات لها نصيب الاسد باكلك مررررة كثييير
لازم تقللي منها ع قد ماتقدري اذا تبغي تنزلي بذات ع العيد
وباقي يومك تمام
شوفي لان وزنك قريب من المثالي حيكون نزولك بطئ
فاهتمي انك تقللي النشويات والسكريات
وفالك الرشاقه
النشويات لها نصيب الاسد باكلك مررررة كثييير
لازم تقللي منها ع قد ماتقدري اذا تبغي تنزلي بذات ع العيد
وباقي يومك تمام
شوفي لان وزنك قريب من المثالي حيكون نزولك بطئ
فاهتمي انك تقللي النشويات والسكريات
وفالك الرشاقه
الصفحة الأخيرة
برنامج “الرابح الأكبر” كما يطلق على نسخته العربية والتي عرضت على ام بي سي ، يعتمد في فكرته على مسابقة إنقاص وزن بين مجموعة من أصحاب الوزن الزائد. من يخسر أكبر نسبة من وزنه يفوز بلقب البرنامج. عرض البرنامج في مختلف دول العالم بنفس الإسم ونفس الفكرة ولاقى نجاح كبير في الولايات المتحدة الأمريكية ربما لإنتشار السمنة بين سكانها بشكل ملحوظ. منتجوا البرنامج جمعوا صور للفائزين بالبرنامج قبل وبعد مشاركتهم فيه. ويبدو الفرق كبير بين الصورتين وعلى الرغم من أن الفائز يحصل على مليون دولار إلا أن الجائزة الكبرى تبقى أنه خسر وزنه الزائد وربح صحته وحياة جديدة.