أم جمونة :
أناقتي برشاقتي يوم الاثنين الفطور طحينية وجبن كيري وعسل وشاي وربع خبز الغدى6ملاعق رز وصحن سلطة المغرب نص كاس ذرة مع عصير كيوي العشاء بطاطس مقلي بس ما كثرت مشي على السير40دقيقة الرياضة ماسويت الماء لتر نص مسابقة رشيقة العيدأناقتي برشاقتي يوم الاثنين الفطور طحينية وجبن كيري وعسل وشاي وربع خبز الغدى6ملاعق رز وصحن...
mlook حبيبتي بالنسبه لوقت الصيآم عندك وجبه الفطور وبعدهآ سنآك ووجبة العشآ السنآك ووجبة السحور 3 وجبات و2 سنآك خفيفه مو دسمه وابغى اشوف في نظامك البروتين والنشويات والخضار والفواكه بكميات معقوله تناسب الدايت لمسآت الورد يومك تمآم وفآلك الرشآقه اوكي نفذي العقآب ... :14:mlook حبيبتي بالنسبه لوقت الصيآم عندك وجبه الفطور وبعدهآ سنآك ووجبة العشآ السنآك ووجبة السحور...
من امس بدات مسابقه رشقه العيدوراح تستمر الين ليله العيد مين راح تكون ؟؟ الا حابه تشترك تكتب بيومياتها مشاركه بمسايقه رشيقه العيدمن امس بدات مسابقه رشقه العيدوراح تستمر الين ليله العيد مين راح تكون ؟؟ الا حابه تشترك تكتب...
يومك حلو ياعسل
وحلو منك انك مااتغديتي عشان تاخدي راحتك بالزواج انا هذه طريقتي اذا عندي مناسبه
احرم نفسي بالنهار احتياط لو فيه تخبيص