مساء الخيرات ع الرشيقات
أم جمونه & ريانة & أم رهف
ماشاء الله تبارك أثلجتو صدري يومياتكم تمام واصلو وحتشوفو مقاس s ..
نجي لنورسين
نورسين بنفسك اعترفتي انك مخبصه بس موشوي أكثر من شوي ..
ان شاء الله تكوني نازله بشرينا بالوزن
وكمان ياقلبي المفروض تتحمسي لسفرة زوجك وتاخذيها فرصة
انه يجي ويلاحظ الفرق انتي بس اجتهدي بيومياتك والرياضه
كثري منها
وفالنا الرشاقة ...
@نورسين@
•
يابناااااااااااااااااااااااااااااااااات ماشاءلله الحمدلله نزلت كيلو دى الاسبوع الحمدلله الحمدلله الحمدلله كنت خايفه عشان التخبيص الي عملتو بس الحمدلله ربنا استجبلي وباذن الله من بكرى معد في تخبيص يارب ننحف على خير ويبلغنا الوزن المثالي
انا قروب اناقتي برشاقتي
وان شاءلله حشد حيلي اكتر الاسبوع الجديد
يابنات الي تبغاني اكتب الدايت الي ماشيه عليه ماعندي مانع مايردكم غير كي بوردكم
انا قروب اناقتي برشاقتي
وان شاءلله حشد حيلي اكتر الاسبوع الجديد
يابنات الي تبغاني اكتب الدايت الي ماشيه عليه ماعندي مانع مايردكم غير كي بوردكم
@نورسين@ :
يابناااااااااااااااااااااااااااااااااات ماشاءلله الحمدلله نزلت كيلو دى الاسبوع الحمدلله الحمدلله الحمدلله كنت خايفه عشان التخبيص الي عملتو بس الحمدلله ربنا استجبلي وباذن الله من بكرى معد في تخبيص يارب ننحف على خير ويبلغنا الوزن المثالي انا قروب اناقتي برشاقتي وان شاءلله حشد حيلي اكتر الاسبوع الجديد يابنات الي تبغاني اكتب الدايت الي ماشيه عليه ماعندي مانع مايردكم غير كي بوردكميابناااااااااااااااااااااااااااااااااات ماشاءلله الحمدلله نزلت كيلو دى الاسبوع الحمدلله الحمدلله...
اهلين نورسين وع البركة ياعسل
بس حافظي عليه وشدي حيلك اكثر وبتوزني الاسبوع الجاي
حتلاقيك ناقصة 2 كيلو ...
بس حافظي عليه وشدي حيلك اكثر وبتوزني الاسبوع الجاي
حتلاقيك ناقصة 2 كيلو ...
صبايا قروب التزمت كلياتكم ..
تعالو هنا خلونا نسولف بشكل جماعي
بس بالبداية حابة انبهكم وانبه نفسي قبلكم ..
داخلين ع اجازة ٤ ايام مو سهله تشوفوها قصيرة وتروحو تخبصو فيها ..
انتبهو يابنات لايضيع تعبكم الي فات باربع ايام
حاولو تعملو موازنه الي عندها مناسبه ذاك اليوم لاتفطر ولاتتغدا الا خفيف
وفي المناسبه لاتفرطي فيها لا ذوقي من كل شئ مجرد ذواقه لاتنسو ..
اعتبروه تحدي لنفسكم .. العيد جاي وكل وحده فينا تتمنى تكون بهذيك الطله ..
احنا قدها بس نستمر ونصمد امام المغريات ..
كمان مو لازم احد يعرف انك مسوية دايت لاني عارفة المجتمع عندنا كيف
ابدا مايشجع تجلس الوحدة تضغط عليك
عشان خاطري ..
بس اليوم فكي ومن بكرة ارجعي .. وهلم جرا
انا بالنسبة لي مااتكلم اذا قدمت لي شوكولاته اخذتها وخبيتها ع جنب
واحطها بالشنطة وبمجرد مااخرج اصرفها ..
اصرفها اديها اولادي مو ارميها حرام كمان ..
دحين يابنات نبغى نحمس بعض
كل وحدة تتكلم ايش المنطقه الي مضايقتها بجسمها ونفسها تنحف ؟
وببدأ بنفسي كنت اكره مافيني شحمة الظهر احسها تزيد من عمر الوحدة فينا
وشكلها بشع بالملابس ابدا مااكون مرتاحه
الحمد لله الله يبارك لي دحين شبه اختفت باقي شئ بسيط
وكل وحده فينا تجي تقول بعد ماتخسر ٥ كيلو ايش نفسها
تسوي ؟ ايش تلبس ؟
خلونا نسولف ونحمس بعض ترا سوالف الرشاقه تعطي للشخص
دفعة نشاااااط ...
كثرت كلام عليكم بس كله من القلب واتمنى يوصل لقلوبكم ..
وبالتوفيق للجميييع ..
تعالو هنا خلونا نسولف بشكل جماعي
بس بالبداية حابة انبهكم وانبه نفسي قبلكم ..
داخلين ع اجازة ٤ ايام مو سهله تشوفوها قصيرة وتروحو تخبصو فيها ..
انتبهو يابنات لايضيع تعبكم الي فات باربع ايام
حاولو تعملو موازنه الي عندها مناسبه ذاك اليوم لاتفطر ولاتتغدا الا خفيف
وفي المناسبه لاتفرطي فيها لا ذوقي من كل شئ مجرد ذواقه لاتنسو ..
اعتبروه تحدي لنفسكم .. العيد جاي وكل وحده فينا تتمنى تكون بهذيك الطله ..
احنا قدها بس نستمر ونصمد امام المغريات ..
كمان مو لازم احد يعرف انك مسوية دايت لاني عارفة المجتمع عندنا كيف
ابدا مايشجع تجلس الوحدة تضغط عليك
عشان خاطري ..
بس اليوم فكي ومن بكرة ارجعي .. وهلم جرا
انا بالنسبة لي مااتكلم اذا قدمت لي شوكولاته اخذتها وخبيتها ع جنب
واحطها بالشنطة وبمجرد مااخرج اصرفها ..
اصرفها اديها اولادي مو ارميها حرام كمان ..
دحين يابنات نبغى نحمس بعض
كل وحدة تتكلم ايش المنطقه الي مضايقتها بجسمها ونفسها تنحف ؟
وببدأ بنفسي كنت اكره مافيني شحمة الظهر احسها تزيد من عمر الوحدة فينا
وشكلها بشع بالملابس ابدا مااكون مرتاحه
الحمد لله الله يبارك لي دحين شبه اختفت باقي شئ بسيط
وكل وحده فينا تجي تقول بعد ماتخسر ٥ كيلو ايش نفسها
تسوي ؟ ايش تلبس ؟
خلونا نسولف ونحمس بعض ترا سوالف الرشاقه تعطي للشخص
دفعة نشاااااط ...
كثرت كلام عليكم بس كله من القلب واتمنى يوصل لقلوبكم ..
وبالتوفيق للجميييع ..
الصفحة الأخيرة
يآلله فآلك الرشششآقه ... .
ي رب نكون نآزلييين .. يوم الميزآن .. ..