بالتوفيق
انا ابغى ارتاح من 5 كيلو خلال اسبوعين
ونظامي بحذف العشاء واقلل نشويات فقط وان شاء الله تجيب نتيجه
والبدايه اليوم ان شاء الله
mlook
•
الله يباركلك قلبو مس نونا تسلمي عقبالك.........
وانا كمان مس نونا ارسلك وزني عالخاص لازم ............؟؟ او خلاص ............؟؟؟
وانا كمان مس نونا ارسلك وزني عالخاص لازم ............؟؟ او خلاص ............؟؟؟
رشآقتي سر سعآدتي
80-70
صباح الجمعه بعد الذخووول للتولايت وانتم بكرمه قيسي ووزنك
الاصايمه قبل الفطور توزن ووترسل الوزن
وووارسليه ع الخاص
ويكووون
نتايح الاسبوووع (( ))
ووزني الاسبوووع الا فات
وووني الاسبوووع هذا
كم نزلتي
ملاحظاتك ع روووحك وونظامك
والقرووب
وومين ترشحين للوووسام الذهبي
ووترسليه لي
80-70
صباح الجمعه بعد الذخووول للتولايت وانتم بكرمه قيسي ووزنك
الاصايمه قبل الفطور توزن ووترسل الوزن
وووارسليه ع الخاص
ويكووون
نتايح الاسبوووع (( ))
ووزني الاسبوووع الا فات
وووني الاسبوووع هذا
كم نزلتي
ملاحظاتك ع روووحك وونظامك
والقرووب
وومين ترشحين للوووسام الذهبي
ووترسليه لي
mlook
•
رشآقتي سر سعآدتي 80-70 صباح الجمعه بعد الذخووول للتولايت وانتم بكرمه قيسي ووزنك الاصايمه قبل الفطور توزن ووترسل الوزن وووارسليه ع الخاص ويكووون نتايح الاسبوووع (( )) ووزني الاسبوووع الا فات وووني الاسبوووع هذا كم نزلتي ملاحظاتك ع روووحك وونظامك والقرووب وومين ترشحين للوووسام الذهبي ووترسليه ليرشآقتي سر سعآدتي 80-70 صباح الجمعه بعد الذخووول للتولايت وانتم بكرمه قيسي ووزنك الاصايمه قبل...
فهمت اوكيي تم
الصفحة الأخيرة
رشآقتي سـر سعآدتي
...
يتيمه تآئهة
يومك تمآم
Mlook
مبروك يآقلبـي وان شآء الله توصلي لهدفك
صبآيآ ارسلو اوزآنكم بكرآ قبل السآعه 8
ع الخآص بآلطريقه الي عرفنآهآ من قبل
انتظر بقية اليوميآت
ان شآء الله بكرآ نشوف صبآيآ
ينتقلو لوزن آقل ...