ياحلوااااات مين تقدر تسوي لي شريط وزن
من 85 الى 70
ياحلوااااات مين تقدر تسوي لي شريط وزن
من 85 الى 70
قلبو اكتبي وزنك قبل الدايت
وحاليا
والهدف اللي تبينه
وانا اسويه لك :icon35:
وحاليا
والهدف اللي تبينه
وانا اسويه لك :icon35:
الف الف مبروك يابنوووووته وفالك الرشاقه يارب
والله لايضيع تعبك وجهدك ويباركلك في النزول ويعينك على الباقي
ناريمان الف الف مبروك ياقائدتنا وفالك الرشاقه يارب
بإذن الواحد الاحد إن ملكه الاإسبوع الجاي انا أموووووواج
والمنافسه قووووووويه وبتشوووووووفون إن شاء الله
والله لايضيع تعبك وجهدك ويباركلك في النزول ويعينك على الباقي
ناريمان الف الف مبروك ياقائدتنا وفالك الرشاقه يارب
بإذن الواحد الاحد إن ملكه الاإسبوع الجاي انا أموووووواج
والمنافسه قووووووويه وبتشوووووووفون إن شاء الله
dana3
•
اهلين صيايا
كيفكم انا اشتركت في الاول بأسمي وانفصل النت
الفترة اللي فاتت وجوالي مايدخل نت
يعني كنت على اعصابي
المهم اذا مسموح انا من بكرة معاكم
رجيم السعرات
اذا اوكية حبدأ أحط يومياتي
كيفكم انا اشتركت في الاول بأسمي وانفصل النت
الفترة اللي فاتت وجوالي مايدخل نت
يعني كنت على اعصابي
المهم اذا مسموح انا من بكرة معاكم
رجيم السعرات
اذا اوكية حبدأ أحط يومياتي
الصفحة الأخيرة
المهم أنصحكم بترك وجبة العشاء او اكل خفيف قبل النوم ب 3 سااااعات والإكثار من المااااااااء
واكثر شي يحمسك اذا كان حد معك ويحمسك ويشجعك :21: