صبآيآ انتظر الاوزآن بكرآ ...
اخر وقت للاستقبآل الساعه 12 الظهـر ..
انتظر اوزآن البقية ...
athoi
•
اليوم سويت يوم مفتوح خبصت تخبيص
الله يستر بكرآ الوزن :(
+ بكرآ برجع من الاول رجيم عذاري
رجيم رههههيب جدا
الله يستر بكرآ الوزن :(
+ بكرآ برجع من الاول رجيم عذاري
رجيم رههههيب جدا
mlook :
واهلين وسهلين بمس نون الغالية من طول الغيبة كتر الغنايم منوووووووووووووووووووورة قلبووووو اشتقنالك وهلا راح ارسلك وزني عالخاص اي مو تكرم عينكواهلين وسهلين بمس نون الغالية من طول الغيبة كتر الغنايم منوووووووووووووووووووورة قلبووووو...
الله يسلمك ياعسل .. شدي حيلك .. ريجيمي 950 سعره
حبيبتي ياليت ترسلين وزنك ع الخاص
وانا بعد والله اشتقت لكـم ولليوميات والحماس والاراده
حبيبتي ياليت ترسلين وزنك ع الخاص
وانا بعد والله اشتقت لكـم ولليوميات والحماس والاراده
الرجيم السعرات (1200 سعره )
الفطور : كوب حليب + شريحتين توست + جبنه سلايس قليلة الدسم
الغداء : 4 ملاعق رز + سمك حجم ثلاث اصابع صغيره
السناك : عصير كي دي دي اناناس
العشا : شريحتين توست اسمر + لبنه + عصير كي دي دي اناناس
المآء لتر
الفطور : كوب حليب + شريحتين توست + جبنه سلايس قليلة الدسم
الغداء : 4 ملاعق رز + سمك حجم ثلاث اصابع صغيره
السناك : عصير كي دي دي اناناس
العشا : شريحتين توست اسمر + لبنه + عصير كي دي دي اناناس
المآء لتر
الصفحة الأخيرة
قروب اناقتي برشاقتي
معليش ماقدرة ادخل امس الخميس على النت وكنت بكرف في البيت الله المستعان
يومياتي ليوم الخميس
الفطور : شريحتين عيش توست بر + ملعقتين عسل + شاهي
الغدا : مافي مامداني اتغدى
العشا : سيخ واحد شيش طاووق + ربع عيش بر
رياضه مافي بس كرف تمام في بيتي عشان كنت غايبه عنو 3 اشهر
شربت مويه امكن 5 قوارير مع العطش حق الشغل
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور : مافي صحيت متاخر وخرجت اتغديت
الغدا : شريحه استيك + رز ابيض 8 ملاعق + ملوخيه بدون لحمه
سناك بعد الغدا : تلاجة شاهي اخضر
العشا : مافي
رياضه : مشي وطلوع الدرج ونزولو
يارب فالنا الرشاقه