@نورسين@ :

يابنااااااااااااااااااااااااااااات انا زعلانه بسبب ظروف خاصه ماارح اقدر اكمل الدايت ولله مرى زعلانه والنفسيه سيئه ماصدقت انزل بس ايش اسوي الله يجازي الي كان السبب لفترى مارح اقدر انزل يومياتي او ادحل النت سامحوني على تقصيري وادعولي ربنا يفرج همي قروب شمس عيالي اناقتي برشاقتي

يابنااااااااااااااااااااااااااااات انا زعلانه بسبب ظروف خاصه ماارح اقدر اكمل الدايت ولله مرى...

رنيم العنزي.. :

شمس عيالي واااااو تبين وزن50 كيلو .. نحييييفه .. اجل كم طووولك ؟؟

شمس عيالي واااااو تبين وزن50 كيلو .. نحييييفه .. اجل كم طووولك ؟؟

خلود الوفاء :

بسم الله قروب اناقتي برشاقتي نظام مايو يومي الخميس الفطور-بيضة مسلوقة-برتقالة-شاي بدون سكر الغداد-بيضتان -طماطم-شوية بقدونس- شاي بدون سكر العشاء-بيضتان مسلوقتان-جبنه بيضاء-بقدونس- نص قطعة شابوره- شاي بدون سكر الماء 3 لتر الرياضة ساعه مشي-نص ساعه دراجه-تمارين الزنود والبطن والجوانب شموسه حابه اشكرك ع مجهودك الرائع معانا يعطيك الف عافيه وربي يرزقك ع قد نيتك

بسم الله قروب اناقتي برشاقتي نظام مايو يومي الخميس الفطور-بيضة مسلوقة-برتقالة-شاي بدون...

ام رهف81 :

صباح الخير اعذريني شموووووووسه محبطة جدا رغم كلامك الاكثر من رائع ويرفع المعنويات الله يجزاك كل خير بس انا المجنني انقص اسبوع والاسبوع البعده وزني يثبت وثاني انقص اسبوع والاسبوع البعده وزني يثبت :( والحين كمان زاد 300جرام مدري من ايش نفس اوصل لل60 حتي بعدها احلم بي 55 رح ارجع باذن الله معك وابدا بداية قوية من السبت ويارب انحف واوصل للابيه :)

صباح الخير اعذريني شموووووووسه محبطة جدا رغم كلامك الاكثر من رائع ويرفع المعنويات الله يجزاك...

mlook :

وين شموووسة كانها لها يومين مادخلت ..............؟؟؟؟؟ بكرة بدي اعملو يوم مفتوح حابة اكل شوكولاتة من اول الدايت ما اكلتها مع كاسة نسكافيه اخ كمان صارلي فترة منيحة ماشربت نسكافيه ياقلبييي ايمتى جاية بكرة الصبح خخخخخخخخخخخخخخ ومابحسن نزل وزني لانو ما عندي ميزان لكن بس اروح عند اهلي اتوزن باذن الله بتمنى للجميع جمعة مباركة يارب وصلى الله على نبينا وحبيبنا محمد وسلم تسليما كثيرا وبتمنالكم يوم سعيد ودعواتي لكم بالتوفيق ونزول الوزن من غير شر ان شاء الله

وين شموووسة كانها لها يومين مادخلت ..............؟؟؟؟؟ بكرة بدي اعملو يوم مفتوح حابة اكل...