*المااسه*
•
مس نون الله يوفقك حبيبتي وع البركه الوظيفه ولا تخافي على القروب كلنايد وحده وباذن الله نفوز
*ريانة*
•
قروب اناقتي برشاقتي
بقيادة شمس عيالي
يوم الثلاثاء
الفجر كوب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع
الفطور / ملعقتين عدس ونصف خبز وفنجان حليب بشاي
الغدا / تونة و ربع خبز وطماطم
سناك / ٣ حبات تمر
العشاء / شوية جبنة بيضاء بزيت زيتون وصفاربيضة وربع خبز اسمر
الرياضة جوانب وعصا ١٠٠ مرة وتمارين منوعة لمدة نصف ساعة والتباتا
الماء لترين
الاعشاب كوبين شاي اخضر وكوب قرفة وزنجبيل واكليل الجبل
وبس
بقيادة شمس عيالي
يوم الثلاثاء
الفجر كوب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع
الفطور / ملعقتين عدس ونصف خبز وفنجان حليب بشاي
الغدا / تونة و ربع خبز وطماطم
سناك / ٣ حبات تمر
العشاء / شوية جبنة بيضاء بزيت زيتون وصفاربيضة وربع خبز اسمر
الرياضة جوانب وعصا ١٠٠ مرة وتمارين منوعة لمدة نصف ساعة والتباتا
الماء لترين
الاعشاب كوبين شاي اخضر وكوب قرفة وزنجبيل واكليل الجبل
وبس
mlook
•
مس نون
وظيفة مباركة يارب بالهنا ان شاء الله تكون خير لكي ويبعد عنك كل شر يارب
بالتوفيق والسعادة قلبووو
وظيفة مباركة يارب بالهنا ان شاء الله تكون خير لكي ويبعد عنك كل شر يارب
بالتوفيق والسعادة قلبووو
الصفحة الأخيرة