كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم جمونة
أم جمونة •
رنيم العنزي.. رنيم العنزي.. :
دودو يومك حلووووو وفاالك الرشااااقه
دودو يومك حلووووو وفاالك الرشااااقه
السلام عليكم
أناقتي برشاقتي
الثلاثاء
الفطور خبز توست مع فول سوداني وكاس شاهي
الغدى كم قطعة صغيرة دجاج مشوي
العشاء قطعة بيتزا و3فطاير لبنة
مافية رياضة للأسف لأني كنت عند أهلي
mlook
mlook •
خير شبكون بنات ليش الاغلبية سادة نفسه سلامات ما تشوفو شر يارب بتوقع من تغير الجو بيعمل هيك بالنفسية بتحسو حالكون بدكون تمرضو انا هيك حاليا بس باكل غصب عني مشان ما ادوخ وبشغل المكيف ببرد وبطفيه وبس طفيته بشوب وبرجع بشغله وهييييييييييك طول اليوم جو غريب لا هو بارد ولا هو شوب مابعرف مختلط مع اني مخفضة درجة المكيف ل21

بس اغلب وقتي قاعدة بدون مكيف والله ولما بشوب بشغله شوي بتبورد وبطفيه

سلامات بنات ما تشوفو شر يارب لي عودة بيومياتي بس تكتمل باذن الله

وعفكرة كمان ماصمت لاني شربت ماء اول ماصحيت وبكمية كبيرة ورجعت نمت ورجعت صحيت كمان شربت ماء وبعدين تذكرت اني لازم اصوم اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

بكرة بصوم ان شاء الله

ومتحمسة اتوزن يوووووووه صارلي من يوم الثلاثاء الماضي اخر ميزان لي ووقتها طلع وزني 67 ونص وهلا كتير متحمسة لشوف كم نازلة يارب .........للجمعة بكون صارلي 11 يوم ما اتوزنت وااااااااااااااااااااو حماس

بالتوفيق بنات وحاولو تاكلو مشان ما تدوخوووو
mlook
mlook •
بناااااااااااااااااااات اليوم اربعااء مو ثلاثاء ................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
mlook
mlook •
يومياتي

الاربعاااااااااااااااااااااء

الفطووووووووور.........................

الغدا ................... 3 كباب لحم صغار مشوية بدون زيت وصحن سلطة وعصير اناناس بس الحقيقة ما شربتو لانو ما استسغتو بنوب وكبيتو الله يغفرلي يارب


سناك....................... قهوة تركية سادة

عملت رياضة مشي سريع 20 دقيقة وتاباتا 4 دقايق

العشا................. فواكه((خيارة وتفاحة خضراء وكيوية ودراقة ))لسا كمان شوي باكلهم

سناك نسكافيه .... كمان لسا ما شربتو واحتمال ما اعملو

اممممممممممم

الماء

يعني منقول ان شاء الله شربي للماء كويس اليوم

والتزمت الحمد لله

وسلامتكم اشوفكم على خير
ياحظ ركزثواني
ياحظ ركزثواني •
يومي شاي اسود وبسكوت لايت غداي ساندوتش ترياكي لان غداي متاخركان الساعه 7مافي عشاء بس عصيرات وشاي اخضر
ومويه الرياضه سير ساعه والخمسه ميل وتمارين متنوعه المويه احاول اشرب كميه كبير