أم مهند2222
أم مهند2222
حبيت انضم معاكم وزني ٨٠هدفي الاول٧٥والتاني٧٠والاخير٦٥يارب اوصل له في اقرب وقت بقيلده شمس عيالي
رنيم العنزي..
رنيم العنزي..
حياك ام مهند
بنت مآمتي
بنت مآمتي
مرحبا بنت مامتها حدديلي تكفين اول مادخلت اتلخبطت كل حين وحدة قالت قروب وتنقلت بين رشاقتي سر تألقي او رشاقتي سر سعادتي وزني 87 وطولي توي اكتشفته 154 وانا ع بالي من زمان 160 بأي قروب انضم؟ لأنك بتمسكين اللي بـ 80 هل يشملني؟
مرحبا بنت مامتها حدديلي تكفين اول مادخلت اتلخبطت كل حين وحدة قالت قروب وتنقلت بين رشاقتي سر...
مراحب مراحب

إنتي معآي يا قلبي ^^ :smheart:

بقروب رشاقتي سر سعادتي

وأهنيك ع الاكتشاف المبكر ههههه يا زينك :laughing:

يالله خلينا نشوف همتك ..






حيآك معانا يا قمر ..

همتك وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ^^
بنت مآمتي
بنت مآمتي
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يوميآتي ليوم الأحد ..

الفطور .. ملعقة صغيرة عسل + 1 حليب خالي الدسم + 2 توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + عصير برتقالة
الغداء .. اليوم كان الغداء فري ^^ فماله داعي أذكر ما هببت هنا
.. شربت 1 بيبسي دايت ..
.. شربت كوب نسكافية بدون حليب و بدون سكر ..
العشاء .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + خضار (طماطم و خيار و فلفل رومي ) + عصير برتقالتين
المويا .. 6 كاسات
الرياضة .. مشيت نص ساعة
الأعشاب .. شربت 3 أكواب شاي أبيض

و اليوم أكون خلصت الأسبوع الثالث من نظامي .. ياربي لك الحمد

انتظر يوميـآتكم ترى ^^
بنوتة لندن
بنوتة لندن
السلام عليكم كيفكم صبايا
بصراحة اقترااااح ممتاااااز كل 10 ايام يكون الميزان بكذا نضمن الحماس وبدون تخبيص ويكون النزول حلو بدل الكيلو باسبوع يكون اكثر ب 10 ايام

وبالنسبة للاقتراحات ماقصرو البنات واقتراحاتهم حلوة :2thmup:
بنوتااات اعذروني بكون مشغولة الفترة هذي تجهيزات للعيد والصيام والسفر لاهلي مرررة مشغولة بحاول اطل عليكم كل بعد فترة اهم شي لاتنسوني اذا فتحتو القروب جديد بلييييز لاتنسوني:( يازينكم ويازين تجمعكم :heart::11retcher