بنات الي تعرف تفيدني الكاكاو البودره كم سعره في الملعقه
نوع الكاكاو الي نستخدمه في الكيكات مررر
يومياتي
ثاني ايام اسامه حمدي
فطور 2 بيض مسلوق وكاسه شاي ونص برتقاله
غدا برتقاله بس
عشا سلطه وبعد ساعتين بيض مسلوق وربع خبز وبعد ساعه برتقاله
مويه اكثر من ليتر
ورياضه متنوعه بين نط وعصا و5 ميل
ثاني ايام اسامه حمدي
فطور 2 بيض مسلوق وكاسه شاي ونص برتقاله
غدا برتقاله بس
عشا سلطه وبعد ساعتين بيض مسلوق وربع خبز وبعد ساعه برتقاله
مويه اكثر من ليتر
ورياضه متنوعه بين نط وعصا و5 ميل
بنات الي تعرف تفيدني الكاكاو البودره كم سعره في الملعقه نوع الكاكاو الي نستخدمه في الكيكات مررربنات الي تعرف تفيدني الكاكاو البودره كم سعره في الملعقه نوع الكاكاو الي نستخدمه في الكيكات مررر
م / ك شوكولاته بودرة مرة = 1 نقطة .
الصفحة الأخيرة
اليووم : الاحد
الرجيم المتبع : النقاط
النقاط المستحقه : 18 نقطة
الفطور :
شآي بالحليب 3 + ساندويش بالزعتر 3 = 6
الغدا :
6 الى 7 ملاعق رز 2.5 + نص أصبع دجاج بالبخار (0.5) + روبيان 1 + نص كوب بيبسي 1 = 5
العشا : (خبصصصت مرة اليوم )
كيكة بيت (حجم علبة الكبريت ) 2 + حبتين ميني بيتزا بـ 2 + توست أسمر 1 + ملعقة زبده 1 + عصير كيوي بـ 1 = 7
المجموع : 18
اليوم نظآمي مخربط * بكرة إذا ربي أراد اعوضها