اهلين ياحلى قروب
مبروك للي نزلت اوزانهم
وان شاء الله توصلوا للوزن اللي تتمنوه
اعذريني اميره حبيبتي لي كم يوم مااكتب شي
لاني مع الوالدة بالمستشفي
دعواتكم لها بالشفاء العاجل
السلام عليكم
مرحبا يا رشيقات
يومي الاحد
بديت يومي بثلاث علب مويه والعلاج
بعدها باربع ساعات فطوري كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه بدون كافيين ولا سكر
الغداء لقمتين من سمك فيليه مشوي وثلاث ملاعق تبوله
العصر كوبين شاي بحليب قليل الدسم
بعد المغرب علبتين مويه
بعدها بساعه العشاء
حبتين كباب دجاج مشوي بدون دهون قد الاصبع وثلاث ملاعق تبوله
علبتين مويه
كوبين اعشاب
علبتين مويه
الرياضه
رياضة الصباح ورياضة الزنود ومشي بجهاز الجري لمدة 56 دقيقه
دمتم رشيقات ياااااااااااااارب
مرحبا يا رشيقات
يومي الاحد
بديت يومي بثلاث علب مويه والعلاج
بعدها باربع ساعات فطوري كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه بدون كافيين ولا سكر
الغداء لقمتين من سمك فيليه مشوي وثلاث ملاعق تبوله
العصر كوبين شاي بحليب قليل الدسم
بعد المغرب علبتين مويه
بعدها بساعه العشاء
حبتين كباب دجاج مشوي بدون دهون قد الاصبع وثلاث ملاعق تبوله
علبتين مويه
كوبين اعشاب
علبتين مويه
الرياضه
رياضة الصباح ورياضة الزنود ومشي بجهاز الجري لمدة 56 دقيقه
دمتم رشيقات ياااااااااااااارب
اهلين ياحلى قروب مبروك للي نزلت اوزانهم وان شاء الله توصلوا للوزن اللي تتمنوه اعذريني اميره حبيبتي لي كم يوم مااكتب شي لاني مع الوالدة بالمستشفي دعواتكم لها بالشفاء العاجلاهلين ياحلى قروب مبروك للي نزلت اوزانهم وان شاء الله توصلوا للوزن اللي تتمنوه اعذريني اميره...
اسأل الله العظيم ان يشفيها ويمن عليها بالصحه و العافية يارب
ويقر عينكم بشوفة والدتكم وهي بأتم الصحه و العافية
ام رهف81
•
اسأل الله العظيم ان يشفيها ويمن عليها بالصحه و العافية يارب ويقر عينكم بشوفة والدتكم وهي بأتم الصحه و العافيةاسأل الله العظيم ان يشفيها ويمن عليها بالصحه و العافية يارب ويقر عينكم بشوفة والدتكم وهي بأتم...
الله يشفي الوالدة ويعافيها ويخليها لكم يارب
الصفحة الأخيرة
نحفت بثلاث ايام كيلو ونص
مع مشي لمده ساعتين