بسعد صباحك الحااان تسلميلي 00 الله ينحفنا على خير بس بسالك ممكن المقاسات تنقص والوزن مانزل لا ن ببالي مرتبطين ببعض
افطرت حبه بيضه مسلوقه وحبه خياره وكوب حليب خالي الدسم وشابوره حميه
افكر اتغدى مكرونه مشتهيتها من زمان عنها بس ان شاء الله ما اكثر والعشاء الله واعلم حسب الطلعه اليوم اذا طلعت من البيت ان شاء الله
الخوف من بكره الخميس عندي عزومه الله يستر عاد
كان نفسي اروح العزومه والكل متفاجى اني خاسه بس الشكوى لله
حلاتوت
•
حلاتوت :
بسعد صباحك الحااان تسلميلي 00 الله ينحفنا على خير بس بسالك ممكن المقاسات تنقص والوزن مانزل لا ن ببالي مرتبطين ببعض افطرت حبه بيضه مسلوقه وحبه خياره وكوب حليب خالي الدسم وشابوره حميه افكر اتغدى مكرونه مشتهيتها من زمان عنها بس ان شاء الله ما اكثر والعشاء الله واعلم حسب الطلعه اليوم اذا طلعت من البيت ان شاء الله الخوف من بكره الخميس عندي عزومه الله يستر عاد كان نفسي اروح العزومه والكل متفاجى اني خاسه بس الشكوى للهبسعد صباحك الحااان تسلميلي 00 الله ينحفنا على خير بس بسالك ممكن المقاسات تنقص والوزن مانزل لا ن...
اليوم ال41 الثلاثاء
فنجان نسكافيه قطعة كيك
الغدا نص صدردجاج وبطاطا وبندورة
السناك قطعة بسكويت وفنجان نسكافيه
العشا 3 قطع جبنة لبنة شاي بوشار
باقي 4 ايام
فنجان نسكافيه قطعة كيك
الغدا نص صدردجاج وبطاطا وبندورة
السناك قطعة بسكويت وفنجان نسكافيه
العشا 3 قطع جبنة لبنة شاي بوشار
باقي 4 ايام
ام توته0
•
هلا حبيباتي حلاتوت وام رفيدا وكل البنات الله يوفق الجميع وفعلا انا منظمه لهذا الجروب وناويه استمر معهم اذا رجعت والله يصبر قلبك لا تياسي وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
الايام هذي تخفيف والله الوزن يطفش ينزل بالقطاره
بس دائما المدربه تاخذمقاساتي كل سبت والحمدلله
المقاسات تنزل بس الوزن يادوب تقول علشان العضل
يعمل وزن بس صراحه الملابس بدت تضبط الحمدلله
ام توته كيفك والحمدلله على سلامتك نورتي العالم
ام رفيده تسلمي ياقلبي وانا تمام لسه بدري ههههه
حلاتوت لاتزعلي تجربه وراحت انا زيك جربت بس نزلت ورديتهم
حلو التخفيف مع الرياضه والعشاء الخفيف جدا
موفقات جميعا