من بلكرة تلقون يومياتي معاكم باذن الله
يلا اشوفكم على خير
كي بورد
ايه يا قلبي ينفــــع مو مضرر وحيااااكـ ياعسـل .. :26:
00عيون حبيبي00
والله كأنكـ شايفتني انا كذا سرت اشربه خخخخخخخخخخخخخخخ
ابغى اسير رشيقه بالقوووهـ .. :22:
أم قراعيط
مو مشكلــــهـ بما انهـ الاكل خفيف عاايدي ان شـــاء الله تنحفي ..
أملي ولكن
انا كماان سرت اشربه باارد واحط معااه ثلج ..
t0na80
ســـلااامتكـ يااقلبـــي خذي بنادول ومو تحرمي نفسك من الاكل
كلي شوفي الشئ المفيد ومافيه سعرات حراريه مثل الخيار والخص والطماطم
وممكن الفواكه شمام بطيخ ..
le C de J
معااكي حق وان شاء الله كلااامكـ يزيدنا تشجيع وفعلا تطلع النتيجه ممتاازهـ ..
جروح الالم
اهلااات ومليووون مرحبــــا جروحهـ مبرووكـ للعرسان وموفقين ان شــــاء الله والفاال لكـ
وانا مو مااسكهـ تماام تمااام فيه تخبيصاات لكن ان شاء الله من بكره امسك تماام تمااام ..
ومرررهـ حلوهـ فكرتكـ نختاار يومـ الجمعـهـ نقيس الوزن وإلي مااااا رااااح تنززززززل
بعدين اقولكمـ ايش نسوي فيهااا ----> ارهااب خخخخخخخخخخخخخخ
ام المهند1
ان شــــاء الله يجيبوهـ لكي بسررعه وحياااكـ ياعســــل .. :26:
ومشكووووريـن للي يرفعوو الموضووع ..
ايه يا قلبي ينفــــع مو مضرر وحيااااكـ ياعسـل .. :26:
00عيون حبيبي00
والله كأنكـ شايفتني انا كذا سرت اشربه خخخخخخخخخخخخخخخ
ابغى اسير رشيقه بالقوووهـ .. :22:
أم قراعيط
مو مشكلــــهـ بما انهـ الاكل خفيف عاايدي ان شـــاء الله تنحفي ..
أملي ولكن
انا كماان سرت اشربه باارد واحط معااه ثلج ..
t0na80
ســـلااامتكـ يااقلبـــي خذي بنادول ومو تحرمي نفسك من الاكل
كلي شوفي الشئ المفيد ومافيه سعرات حراريه مثل الخيار والخص والطماطم
وممكن الفواكه شمام بطيخ ..
le C de J
معااكي حق وان شاء الله كلااامكـ يزيدنا تشجيع وفعلا تطلع النتيجه ممتاازهـ ..
جروح الالم
اهلااات ومليووون مرحبــــا جروحهـ مبرووكـ للعرسان وموفقين ان شــــاء الله والفاال لكـ
وانا مو مااسكهـ تماام تمااام فيه تخبيصاات لكن ان شاء الله من بكره امسك تماام تمااام ..
ومرررهـ حلوهـ فكرتكـ نختاار يومـ الجمعـهـ نقيس الوزن وإلي مااااا رااااح تنززززززل
بعدين اقولكمـ ايش نسوي فيهااا ----> ارهااب خخخخخخخخخخخخخخ
ام المهند1
ان شــــاء الله يجيبوهـ لكي بسررعه وحياااكـ ياعســــل .. :26:
ومشكووووريـن للي يرفعوو الموضووع ..
الصفحة الأخيرة
ومودي مو اوكي تعبانه شوي باذن الله من بكرة معاكم:) سوري نظووورة من بكرة راح ابدء والله متحمسه مرة الله يديم هالحماس
قولولي بنات الكوب كم فيه كالوري ؟؟؟
بنات وش رايكم بعد مايخلص اسبوع نقيس وزننا عشان نتشجع بس بليز لاتخبصوا لاتعتمدوا عليه اعتماد كلي
هذا عامل مساعد مع ريجيم ورياضه باذن الله بننحف خلينا نتغير باذن الله لين الصيفيه
وتتعدل اجسامنا شووويه
انا جبت بالفانيلا الله يستر ن الطعم وشلون اول ماتشربونه ينبلع بعدين ماتقدروا تكملوة الله يعيني :09:
نظورة حددي كل اسبوع يوم نقيس وزننا لو عجبتكم الفكرة والي ماتنقص لها تهزيئ جامد عشان تتوب :22:
عن التخبيص وتمشي عدل