سلام

انا بديت من الثلاثاء الرجيم

بعد ما انصدمت بوزني انه ثابت تخيلوا مره جاني اكتئاب

المهم لما بديت كان 50.3

وامس اخر مره وزنت 49.1

راح استمر اسبوع كامل وبعدها يوم مفتوح واسبوع ثاني

يارب اوصل للمثالي قبل العيد

لاني من جد مليت : (

وعندي زواج اختي فلازم الشكل يكون غير

بكتب يومياتي هنا باذن الله

السلام عليكم كيفكم صبايا انا كنت ناويه ابدا معاكم بعد رمضان لاكن الاارادهه للأسف معدومه لاكن استعنت بلله وبوصي زوجي ياخذلي فيتامين لانو تجيني دوخه والله ي بنات مع اي ريجيم اسويه لاكن باذن واحد احد ابتدي معاكم من بكرا وموفقات الكل يارب الكل يحقق الوزن الي يبغاهه مافي شي مستحيل بس الارادهه لازم نقويها وسلامتككم

اب

السسسلام عليكم

كيفكم يابنات

اعتذر والله انششغلت مع عمليه زوجي وامي تعبانه والجامعه

واليوم الحمدلله رتبت اموري ولله الحمد

ولكن الفتره اللي راحت كنت ماشيه ع التخفيف بس افطر وباقي يومي موويه لاني انام بدري وفتره العصر مايكون لي نفسس بشي مره


وعملت جدول لكل شي الله يوفقنا وينحفنا

المهم من بكره رااااااااااااااااااجعه وبقووووووووووووووووووووووة

سلامتهم مايشوفو شر ي لغلا اجر وعافيه الله يقوينا ويساعدنا نخفف هشحوم على قلوبنا من جد ��