أرجوان الشووق
سلامتهم مايشوفو شر ي لغلا اجر وعافيه الله يقوينا ويساعدنا نخفف هشحوم على قلوبنا من جد ��
سلامتهم مايشوفو شر ي لغلا اجر وعافيه الله يقوينا ويساعدنا نخفف هشحوم على قلوبنا من جد...
الله يسسلمك يارب
أرجوان الشووق
الله يسسلمك يارب
الله يسسلمك يارب
صباح الخير

اول يووم

الصبح / صحيت من النوم طبعا احس بطني مليانه رغم امس اتعشيت نواشف بس

شربت كوب كبييير مويه وعليها قطرات من ماء الورد بسسسس
Manar_Hamed
Manar_Hamed
صباح الخير اول يووم الصبح / صحيت من النوم طبعا احس بطني مليانه رغم امس اتعشيت نواشف بس شربت كوب كبييير مويه وعليها قطرات من ماء الورد بسسسس
صباح الخير اول يووم الصبح / صحيت من النوم طبعا احس بطني مليانه رغم امس اتعشيت نواشف بس ...
السلام عليكم

انا اليوم هو يومي الثالث ف الريجيم و متبعة طريقة كسر ثالث و سادس يوم
و اخذ سابع يوم فري ^^

بس اريد اعرف تجارب البنات الي كانوا باديين الريجيم هذا ... وينهم؟ كم نحفوا عليه ؟
Manar_Hamed
Manar_Hamed
السسسلام عليكم كيفكم يابنات اعتذر والله انششغلت مع عمليه زوجي وامي تعبانه والجامعه واليوم الحمدلله رتبت اموري ولله الحمد ولكن الفتره اللي راحت كنت ماشيه ع التخفيف بس افطر وباقي يومي موويه لاني انام بدري وفتره العصر مايكون لي نفسس بشي مره وعملت جدول لكل شي الله يوفقنا وينحفنا المهم من بكره رااااااااااااااااااجعه وبقووووووووووووووووووووووة
السسسلام عليكم كيفكم يابنات اعتذر والله انششغلت مع عمليه زوجي وامي تعبانه والجامعه ...
ما يشوفون شر ان شاء الله .. طهور ، أجر و عآفية بإذن الله
رنــ الشرق ــيم
سلام ياحلوين

أخباركم مع الدايت ؟

سلامة عائلتك أرجوان ماعليهم شر ان شاء الله

رجعت لكم ياحلوين وبكل جداره دخلت الستينات ٦٩ الحمد لله

الهدف التالي ٦٥

الهدف الثاني ٦٠

اليوم بديت معاكم رجيم التمر واللبن
فطرت الساعه ٧ كاس نويه وسبع حبات رطب
الغداء حست ام الحوسه نصف موزه وكوب زبادي قليل الدسم وثلاث ملاعق رز و صحن سلطه <<<< مصيييييييبه

العشاء الساعه ٧ تقريبا وكان ٥ تمرات وثلاث أكواب قشر

وخلاص باذن الله بكره اكون انتظمت مزبووووط وأي كوسه عليها فرحة ودن

نتقابل بكره صبايا

وتكفوووون نبي حماس ابي القبول دوم شغال


تحياتي ميمي