الجادل2012 :

حبيت اشارككم بيومياتي اولا انا وزني قريب المثالي  59 كم ابي انزل 7 كيلو  بديت بالريجيم يوم الاثنين كنت صايمه افطرت 3 تمرات مع قهوه وماء  بعدها شربت شوربه الحارقه للدهون بعدها كنت اشرب ماء الى الساعه 10 ونص اكلت 11 تمره مع زبادي قليل دسم فقط اكلت 14 تمره حسيت اني شبعت و وقفت ما كملت 21  يوم الثلاثاء :  طبعا هذا اليوم عندي مفتوح  بس طبعا ما اكثر اكل خفيف من غير دهون كنت صايمه:  افطرت قهوه حبة تمره+ حبة بيتي فور+ ماء شربت شوربه العشا: 5 حبات سمبوسه خضار مشويه مع 5 حبات كبه مشويه  تفاحه + ماء  انا اسوي يوم ريجيم تمر ولبن و يوم لا  لاني مو مستعجله على النزول وفي نفس الوقت خايفه يأثر يوميا على الصحه و سلامتكم ☺

حبيت اشارككم بيومياتي اولا انا وزني قريب المثالي  59 كم ابي انزل 7 كيلو  بديت بالريجيم يوم...

أرجوان الشووق :

السلام عليكم كيفكم يابنات ماشاءا الله تبارك الله حلو يومياتكم وانا والله انششغلت مع اهلي والجامعه وحووسه البيت شووي واليوم معاكم رغم جاتني الدوره مرره انقهرت كنت بكمل صيام حليب حارر مع التمر < رغم موسم الحج معموول خخخخخ

السلام عليكم كيفكم يابنات ماشاءا الله تبارك الله حلو يومياتكم وانا والله انششغلت مع اهلي...