Nony&Dody :

كيفكم يارشيقات المستقبل امس يومي كان رائع الحمدلله بفضل الله ثم بفضل نومي المنتظم معاك حق يا ارجوان لما يتعدل نومي انتظم ع الرجيم وانا مرتاحه ع الاخر وانا شفت بعيني زوجي نحف 30 كيلو بعد انتظام نومه مع انه نفس طريقته بالاكل بس يتعشى الساعه ست وينام بدري هذا اللي تغير امس كان فطوري على الساعه 6 ونص: توست مع جبنه وحليب وبعدها بسساعه شاي اخضر ومشيت ساعه قبل الظهر وانا بالبيت الغداء الساعه 1 ونص : سبع تمرات + كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم العشاء الساعه 6 ونص : سبع تمرات +كوب لبن خالي الدسم طبعا اتعشى وانا افكر بالنوم مالي نفس بالعشاء والحمدلله نمت بدري بدون جوع بالعاده انام وانا افكر بالمطاعم ههههه واليوم بداية جديده ويوم جديد يارب تثبتنا

كيفكم يارشيقات المستقبل امس يومي كان رائع الحمدلله بفضل الله ثم بفضل نومي المنتظم معاك حق يا...