امسس الصبح صحن صغير كورن فليكس حقت الرشاقه قبل الفجر وعليها صاايمه وفطرت ع كااسه مويه وقطعه دجاج مع مايونيز دايت
وشربت جغمتين شاني شفته بارد ههههههههه واكلت 4 حبات تمرر ومويه ونووووووووووومه
واليوم صحيت شابوره دايت مع كاسه شاي وجبن
وخبز اسمر
وموويه الين الحيين
والغذا بسسوي دجاج مشوي وسلطه بااذن الله وماباكل شي لان المغرب مايجي الا شهيتي مقفله مالي خلق وشر نووم
بمسسك نفسسي الين العششا افضضل
تلفون اسود :
حبيب أتي ربي يوفقكم ماع ليش ادخل معاكم أنام أشوف تمر ولبن أنا أشوف وجبات رجيم عاديهحبيب أتي ربي يوفقكم ماع ليش ادخل معاكم أنام أشوف تمر ولبن أنا أشوف وجبات رجيم عاديه
اهلين لان كثرت طرق الرجييييم
لو حابه تمر ولبن بسسس عادي علي راحتك
فيه الي الان 3 طرق
الاولي لبن وتمر وحليب ولبن زبادي
الثانيه تمسكي يومين وتكسري ثالث يوم الغذاء بس وترجعي تمسكي يومين لبن وتمر
الثالثه اللي هو الرجيم المعدل الفطور والعشا لبن وتمر والغذا بروتين وعصير وسلطه
شوفي اللي يناسبك لو حابه :27:
لو حابه تمر ولبن بسسس عادي علي راحتك
فيه الي الان 3 طرق
الاولي لبن وتمر وحليب ولبن زبادي
الثانيه تمسكي يومين وتكسري ثالث يوم الغذاء بس وترجعي تمسكي يومين لبن وتمر
الثالثه اللي هو الرجيم المعدل الفطور والعشا لبن وتمر والغذا بروتين وعصير وسلطه
شوفي اللي يناسبك لو حابه :27:
يومي امسسس
الغذاء خضروات وخبز اسمر وشاي اخضر
واليوم الصبح تمر وحليب
ونسكافيه دايت
وشاي اخضر
و4 حبات بسكوت
الغذاء خضروات وخبز اسمر وشاي اخضر
واليوم الصبح تمر وحليب
ونسكافيه دايت
وشاي اخضر
و4 حبات بسكوت
الصفحة الأخيرة
مسساء الانوار
حلووةالفكره بس ماتحسي ان الله يكرمك تزيد مويات عندك انا الزنجبيل والليمون مرره تطفشني من حكايه المويات رغم قالوا طريقه شرب كاسه قشر رمان تنشفها بس ماجربتها
طيب ايشش فايدتها ؟؟
يومك ممتاز جدداا
والمشي لاتججهدي نفسسك لو انها اول مرره كل مره زودي دقيقه او 4 دقايق افضضل
موووووووووووفقه
الله يعينك والله اني مثلك ولمن يسألوني اقولهم بس اخفف اكلي مااسوي رجييم ومن بعدها ماعنيت خيير زاد وزني وماعاد عندي اراده غير معاكم شوي شوي لو خبصت بلقمه او اثنين واوقف اابغي انتزل قبل ماتجي الاختبارات وحووستها
الله يعيييييييييين اليوم التزمي عوضي عن تخبيص امسس