ارجوووووووان الشووووق ي عسسل
مشكككككورة ع الموضوع للحين كم نقص معككك؟؟؟

ي صبايا انا جربته شهر نزلت 6 كيلو وبعدها ثبت وزني الى الان لي 10 شهور تقريبا جسمي م يستجيب لاي رجيم صاير وزني 68 ولايزيد لو اخبص من هنا لبكرا ايش الحل ليش ثابت وزني قربت اكمل سنه على ذا الحال وجربت كل طرق كسر ثبات الوزن بس للاسف بالله ي بنات اللي تعرف طريقه حتى لو انزل 2 كيلو تقول لي انا راضيه والله دخلت ف نفسيات م يعلم بها الا الله .. يعطيكم العافيه

جربي التمر واللبن من جديد
طالما انك فليتيه اكثر من شهرين ارجعي له اسبوع او ثلاث ايام
وشوفي اذا وزنك تحرك او لا

ياارب يتحرك:)

أشعر أن هذا الرجيم قاسي .
وزني كان68 لكن للاسف أصبح 71 علي أن أضبط نفسي قبل أن يتصاعد أكثر

سأنظم إليكم بإذن الله ابتداء من اليوم .

موفقه ي الغلا
فالك الستينات مقدما>_~