احبائي في الله
احب ان اعطيكو ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100
في 100
اليوم الاول والثاني
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
359- شكله صعب كتير
ده يدبح الواحد دبح - صاحبة الموضوع #2983121اهلا بيكي omahmed
معلش اي ريجيم يكون صعب بيكون محتاج قوة ارادة وممكن معه فيتامين + كالسيوم للخوف علي الصحة - صعببببببببببببببببببببببببب
كتيررررررررررررررررررررر - الأخت كركوبة... شكرا على هالريجيم ولو انه صعب بس راح اقوي ارادتي واسويه ... بس عندي سؤال هو علبة الزبادي يعني كم تقريبا بالغرامات او اللتر او اي مقياس اخر؟ ولك مني :26: :26:
- صاحبة الموضوع #2983932حبايبي انا اليوم الثالث لي في هدا الريجيم ونزلت من وزني 4 كيلو الي حتي الان
ادعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي وساقول لكم في نهاية الاسبوع
وبالنسبة الي وزن علبة الدبادي 125 جرام :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.