صعب مرة

خلاص أنا واختي وياكم إبتداءً من الغد السبت

وإن شاء الله أقدر أكمل لأني من النوع اللي اذا ماشجعني حد خلاااص انجذب لأي شي مغري

وفي عندي زيارتين ابغي اللي يشوفني فيهم يتينن

أنا عن نفسي أبي أنزل 6 كيلو بالضبط لأنه وزني 55 وأبي أوصل 49

وبعدين بوقف شوي عسب ما انزل عالأكل بشراهه واذا نفع بكمل إلين ما أوصل 42

بس اتمنى ما أوزن إلا بعد مضي 6 أيام على الأقل لأني مدمنة ميزان ورجيم

يالله خلونا نشجع بعض ونكتب يومياتنا مع هذا الرجيم

بس سؤال ممكن اشرب شاي اخضر وشاي اخضر رويال طبعا بدون سكر

يالله يابنات شدو حيلكم السبت ان شاءالله اول بكره يعني لأنو انا الان عندي جمعه الساعه 11 اليل وراح ابدأ المره دي بقوة عزيمة وارادة وان شاءالله كلنا يارب ننزل ال10 كيلو ...

انا بجرب الرجيم لمده 10 في8 ايام...وبرجيم رجيم الاخت امل 12 في 10 ايام يعني اذا نفع...بكون خلال18 يوم 22 كيلوا وبرجع العكس...ان شاء الله يفيد خلال شهرين 44 كيلوا ممتاز..لكن مع المشي نصف ساعه او ساعه يوميا


ننتظر تشجيعكم

احم

احم

لا تزعلوا مني اليوم بديت الرجيم

وانتظمت إلين العصر بس عالعشا اختي الله يسامحها خربت اللي بديته

بس لكم مني وعد من بارج التزم ومايهزني رييح