حبيبتي ان شاء الله تنحفين وياليت تردي علي على الخااااص

حبيبتي انا مع البنات في اللي قالوه و ريلج اشكره قالج ضعفيييي
و هم مو زين لصحتج

انا انصحج انج تشربين ماي حار ( نفس حراره الشاي ) مع نقاط ليمون او خل تفاح قبل و بعد الاكل <----- هذي طريقة جدي الله يرحمها و كان جسمها يجنن ما شاء الله و ما لها بطن مع انها يابت وايد عيال ما قصرت اللهم باااااارك

حاولي تخفيفين و كثري السلطات و الفواكه


و لاااااااا تنسين الرياضه عشان ما يترهل جسمج
و ممكن تجربين المساجات اللي تنحف و استخدمي كريمات التنحيف

موووفقههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


اول شي اتمنى لكم التوفيق في الهدف اللي تبون توصلون له ..

ثاني شي احب اذكر شي قالته الدكتوره فوزيه ،، اذكر في حلقه قالت لوحده ترى الرجال اذا كان عطشان يروح يدور الماء في مكان ثاني .....

غاليتي ترى زوجك يحبك ولو مايحبك ماقالك هالكلام وأعطاك فرصه ...

هو الظاهر انه يبي يعطيك فرصه ثانيه عشان ترجعين له مثل ما كنتي قبل .. ولو ماكان يحبك كان راح بدون حتى مايعطيك خبر ..


عشان كذا لازم تبدأين تنحفين ... حطي الهدف قدامك ...
عشانك وعشان زوجك ... (( وعشان الفلوووووس تخلصينهم كلهم بالسوق على مقاس 12 :D ))



بالنسبه لي جربت الرجيم الكيميائي ... ما كان متعب كان حلو .. بس المشكله بعد ما خلصته كرهت اللحم وكل شي مذكور فيه
يعني تعبت بعد الرجيم مو اثناءه ..


وحالياً احسن رجيم بالنسبه لي هو رجيم عذاري ... مع الرياضه اليوميه المشي والرقص وركوب الدرج ...

واشرب كل يوم شاي اخضر


اتمنى لك التوفيق ...

وانصحك اشتركي في المسابقه الخامسه عشان كل بنت تشجع الثانيه حسب مجموعتها ...

وانتي بتكونين المجموعه الرابعه يعني معاي ... وابشرك معانا شله حلووووه وكل البنات عسسسسسسسل :D


تحياتي :27:

الدعاء ثم الدعاء
ثاني شي وقبل الرجيم شاي اخضر مع ليمونة وشوي كمون على الريق وبعد ساعة افطري تبي تنسد نفسك وبالتدريج وهذا يقوي ارادتك
انا مجربتة
الله ينحفك ويكسبك الجسم الجميل المتناسق انت وكل الاخوات هنا

حبوبه عندي ايميل دكتوره تعطيج الرجيم ينزلج 3 كيلو كل اسبوع وما تحسين انج تسوين رجيم .. اذا حبه اعطيج الايميل راسليني على الخاصه :)