ياحليله زوجك يشجعك ماشاءالله بس يالله شدي حيلك وخذي25 والانقاص الوزن ياسلاااااااااام وفكري باي حاجه ثمينه ودك تشتريهاتنتظرك يالله حبيبتي ابداي من الحين وتو كلي على الله الانسان بدون عزم ضعيف بالتوفيق

غزلان عطينا ايميل هالدكتورة بليز ارسلي لي على الخاص

انا مع كلام الاخت طيف ولحظات الأشراق

خففي وصدقيني بتنزلي باذن الله
اعرف واحد يقربلنا كان وزنه ماشالله 125 وهو مو طويل وصار 70 ماشالله يعني نزل النص تقريبا وفي فترة سته شهوووور من ايش تتوقعي.؟ من التخفيف والمشي كان يقلل اكله للنص ويمشي ساعه في اليوم ويعرق في هذي الساعه

شدي حيلك ترى مايبغالها كلاااام انتي الخسرانه لو مانحفتي مو بس راح تاخذي الفلوس لا راح تنبسطي بالملابس وتكبري بعين زوجك وتتغير حياتك
وهيا تراها مساله وقت ومابتحرمي نفسك من الاكل انا الان باديه بهذا النظام وشفت عليه من اول الايام

الله يوفقك

اشتركي بدايت سنتر لو شهرين...............يعطيك حافز وتنحفي

مرحبا.. أختي ,,, انتي الحين لاززززززززم تشدين حيلج و تحطين الهدف جدامج ,,,
اول شي تخيلي شكلج و انتي ظعييييييييفة و جسمج يهببببببببببببببببببل و لابسه فستاااااااااان رووووووووعة ,,,,
و بعدين فكري في زوجج اللي يشجعج ,,, و فكري في الفلوووووووووووس ,,
يا سلااااااااام
تدرين اول ايام ريجيم بتكوووووووون صعبه شوي بس بعدين بتتعودين على النظام اليديد
اهم شي اذا في يوم خبصتي الرجيم لا تتكاسلين بالعكس ,,, تشجعي و عوضي اللي كلتيه برياضه
او مشي او تقليل ,,, المهم انج ما تيأسين
و في شي مهم ,,, الوزن يباله وقت عشان ينزل بطريقة صحيه ,, لا تفكرين تنزلين وزن كبير خلال فتره بسيطه ,,, لانه الجسم يمكن يترهل ,, بسم الله عليج و على اللي يقرون و علينا ,,,
انتي فكري انج تنزلين عدد مناسب من الكيلوات في الشهر ,, مثلا 5 في الشهر مناسب و لو 7 كيلو خير و نعمه ,,, و كل ما تملين من ريجيم ,, غيريه و سويه ريجيم ثاااااااااني ,, عشان ما تملين ,,,
و لا تنسين في اشيا تساعد الوزن على النزول
الشاي الأخضر ,,, و الليمون و الكمون ,,, خلطه المرمريه و الاكليل الجبل و البابونج
و اهم شي انج ما تاكلين قبل النوم ب اربع او خمس ساعات ,,, و تشربين ماي وايد

في شي مهم جدا جدا نحن ننساااااااااه ,,, اختي وحبيبتي ادعي الله ,, تضرعي له
انه يعطيج الإراده و القوه انج تضعفين و تكسبين رضا نفسج و زوجج يااااااااارب
ترا هالشي مهم ,, و اذا سويتيه بتشوفين مفعووووووووووله

و ان شاء الله ان شاء الله توصليييييييين للوزن اللي تبينه يااااااااااااارب
تصيرين اجمل الجميلات في عييييييييييييييييوووووووووووووونه
و تفووووووووووزين بقلب زوجج و عقله و تفكيييييييره و بعدين المبلغ المتفق عليه ,,
و الله يعينج و يوفقج على الرجيييييييييييييييييييييم


لا تنسووووووووووون تدعون لي ,,,
اني اضعف انا بعد لاني اعاني نفس المعاناه
و انه الله يرزقني بالزوج الصالح و موفقيييييييييييييييين