النسكافيه مااشربها
لاني مااحبها الا مع الحليب
وبعدين مااحس انها بتنفعني فتركتها
ومن بداية الرجيم شربت قهوة العادية حقتنا وبعدين على فترات اذا رحت لاختي او بنت اختي
واليوم لي 18 يوم
شربت كاسين مويه
واحس اني شبعانة
راح افطر بيض مسلوق مع خس
وكاس اعشاب مكون من ميرامية ورجل الاسد وشمر
لاني مااحبها الا مع الحليب
وبعدين مااحس انها بتنفعني فتركتها
ومن بداية الرجيم شربت قهوة العادية حقتنا وبعدين على فترات اذا رحت لاختي او بنت اختي
واليوم لي 18 يوم
شربت كاسين مويه
واحس اني شبعانة
راح افطر بيض مسلوق مع خس
وكاس اعشاب مكون من ميرامية ورجل الاسد وشمر
الصفحة الأخيرة
افضل شي لهذا الريجيم لاتوزنون انا شيلت الميزان وبعد مااكمل 14 يوم بإذن الله راح اوزن :09:
ياااااااارب نحفني وكل البنات من غير شر
وترى الوزن بينزل من ثاني يوم انا اليوم الرابع وجسمي اتغير كيف 14 يوم
يااااااااارب نقصني بهالأسبوعين 8 كيلو
قولوا امين
والدايت مسموح سفن اب والنسكافيه بدون كافيين