نجدية شرقية :

بنا ت الله يجزاكم خير كوب لبن مسموح ولا لا

بنا ت الله يجزاكم خير كوب لبن مسموح ولا لا

شمعة الجلاس* :

امس السبت وزنت00 بدأت السبت بوزن 91 ---- السبت الثاني الصباح وزنت 88,5 حلو الحمدلله لان الدوره معاي وايضا استخدم دواء السعال وهو ممنووووع ولكن غصبا عني تعبانه وايضا اشرب كثير من الجنزبيل وهو غني بالكربوهيدرات ولم اكن اعلم ومع ذلك نزل الوزن الحمدلله00 (فترة اسبوع )وبدأت الحين الاسبوع الثاني دعواتكم الجمعه لم افطر سوى كوب نسكافه بكريمة الخفق وبدون كافيين الغداء 3-حبات نقانق في الفرن+3 شرائخ خس-سلطه عباره عن(نصف خيارة بملعقة مايونيز) المغرب كوب نسكافه العشاء --دجاج بالزهره(كوب صغير) مشوح بالزيت مع شوي بقدونس وربع بصله صغيره مع شرب الكثير من الماء --- السبت بدون افطار الغداء-- دجاج تقريبا نصف حبه العصر كوب نسكافه العشاء3 نقانق بالفرن +بروست بدون الجلد تقريبا نصف دجاجه بعد العشاء ب3 ساعات 00 كوب نسكافه بنااات نبغى نشجع بعض ونذكر تجاربنا وبعض الوجبات الخفيفة والسريعه وعموما هذا الرجيم يشبع وما يحسس بالجوع او انك تشتهين اشياء مثل الخبز00 احيانا اعمل البيض على شكل قرص بالبقدونس والبهارات واعمله مثل الخبز اكل معاه جبن اومتبل واحسه فعلا كانه خبز بصراااااااااااحه صرنا نتخيل ونعيش الخيال هههههههه

امس السبت وزنت00 بدأت السبت بوزن 91 ---- السبت الثاني الصباح وزنت 88,5 حلو الحمدلله لان الدوره...