صباح الخير
ليش ياعباتي كدا خبطتي وتحطمت معنوياتك وبطلتي من هالدايت والله انا اشوفه حلو وكلاته روعه بحط لكم رابط فيه اكلات مسموحه بهالدايت تجنن
انا امس افطرت شريحتين برغر لحم وحبتين نقانق مع خس ومايونيز
ومااكلت شي طول اليوم مالي نفس حتى العشاء مااكلت وقلت احسن انام خفيفه وقمت اليوم ميته جوع وتوني افطرت فطور على كيفكم بي كله بالمسموح
سويت لي سلطة الحلوم الساخنه تجنن وسويت لي حبتين كباب مثلج وحطيتها بالفرن وحطيت عليها طحينه وبرضو سويت لي كفتة دجاج قليتها وحطيت عليها كريمه وعلى الفرن اكلت اربع كور <<<<< ماشاءالله علي
حشى صار غداء مو فطور خخخخخ بس بالعافيه علي لأني كنت ميته جوع
طبعا بالعاده مااتغدى وحاطه ببالي انام بدون عشاء زي امس اخف
ليش ياعباتي كدا خبطتي وتحطمت معنوياتك وبطلتي من هالدايت والله انا اشوفه حلو وكلاته روعه بحط لكم رابط فيه اكلات مسموحه بهالدايت تجنن
انا امس افطرت شريحتين برغر لحم وحبتين نقانق مع خس ومايونيز
ومااكلت شي طول اليوم مالي نفس حتى العشاء مااكلت وقلت احسن انام خفيفه وقمت اليوم ميته جوع وتوني افطرت فطور على كيفكم بي كله بالمسموح
سويت لي سلطة الحلوم الساخنه تجنن وسويت لي حبتين كباب مثلج وحطيتها بالفرن وحطيت عليها طحينه وبرضو سويت لي كفتة دجاج قليتها وحطيت عليها كريمه وعلى الفرن اكلت اربع كور <<<<< ماشاءالله علي
حشى صار غداء مو فطور خخخخخ بس بالعافيه علي لأني كنت ميته جوع
طبعا بالعاده مااتغدى وحاطه ببالي انام بدون عشاء زي امس اخف
الله يجزاك خير يوم قريت الخبر بغيت انهبل احسبه ممنوع وانا تغديت امس وتعشيت اليوم كوسه وباذنجان بغيت اعرف وقت الدورة اكرمكم الله كيف نسوي بالدايت يعني نمشي عليه هو هو اليوم تعشيت حبه كوسه وحبه باذنجان وبيض مقلي >>>>>>>>> خايف اني خبصتالله يجزاك خير يوم قريت الخبر بغيت انهبل احسبه ممنوع وانا تغديت امس وتعشيت اليوم كوسه وباذنجان ...
وياك خيتوو
وانتي حاولي تعتمدين ع الورقيات افضل قيمة غذائية غير انها تعبي المعدة وماتحسين بالجوع .. واقل سعرات حرارية
وبالنسبة للدورة ما اظن يأثر لانه اضافة النشويات والسكريات والممنوعات ما اظن تفيدك وقت الدورة :27:
وانتي استمري ع النظام ان حسيتي بشي غير طبيعي اخذي كم يوم مفتوحين لما يروح التعب
وانتي حاولي تعتمدين ع الورقيات افضل قيمة غذائية غير انها تعبي المعدة وماتحسين بالجوع .. واقل سعرات حرارية
وبالنسبة للدورة ما اظن يأثر لانه اضافة النشويات والسكريات والممنوعات ما اظن تفيدك وقت الدورة :27:
وانتي استمري ع النظام ان حسيتي بشي غير طبيعي اخذي كم يوم مفتوحين لما يروح التعب
الصفحة الأخيرة
بغيت اعرف
وقت الدورة اكرمكم الله كيف نسوي بالدايت يعني نمشي عليه هو هو
اليوم تعشيت حبه كوسه وحبه باذنجان وبيض مقلي >>>>>>>>> خايف اني خبصت