lolookasha
والله سا حياتي انت كمان وحشتيييييينيي
بس شفتي كيف اخباري .... ما تسر لا عدو ولا حبيب ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات بصراااااااااحة انا مستانسه :) وايد الكل ملاحظ على اني ضعفانة وهذا مخليني اتشجع اكثر واواظب على الحمية ... اليوم كملت اسبوع حمية والمره هذة ناويها بجد 100% لأني مليت من شكلى وبصراحة الضعف حلو حتى في الحركة راح ابدأ بكرة :time: حمية جديدة إن شاء الله حتى ما امل دعواتكم يالطيبات ....
اختي الفاضلة ((اجمل إحساس)) استمري استمري :04: وصدقيني راح تنزلين بس يا ريت لو تتحركين او تمشي حتى لو ساعة او نصف ساعة :2thmup: اختي برغم انها صغيرة في العمر ما ينزل وزنها إلا بعد ما تترك الحمية وتلاقيها انخرطت خرط بس بصراحة اتسوى حمية لمدة طويلة
وإن شاء الله تبشرينا وويتحرك الميزان مثل ما اتردينا لكن بشرط استمري ولاتيأسي عزيزتي واعطي إيحاء لنفسك انك ضعفتي ولا تهتمي بالميزان وخذى المسئلة تحدى وانك راح تكافئ نفسك في النهاية :7_18_2:
وسلااااااااااامتكم
بنات بصراااااااااحة انا مستانسه :) وايد الكل ملاحظ على اني ضعفانة وهذا مخليني اتشجع اكثر واواظب على الحمية ... اليوم كملت اسبوع حمية والمره هذة ناويها بجد 100% لأني مليت من شكلى وبصراحة الضعف حلو حتى في الحركة راح ابدأ بكرة :time: حمية جديدة إن شاء الله حتى ما امل دعواتكم يالطيبات ....
اختي الفاضلة ((اجمل إحساس)) استمري استمري :04: وصدقيني راح تنزلين بس يا ريت لو تتحركين او تمشي حتى لو ساعة او نصف ساعة :2thmup: اختي برغم انها صغيرة في العمر ما ينزل وزنها إلا بعد ما تترك الحمية وتلاقيها انخرطت خرط بس بصراحة اتسوى حمية لمدة طويلة
وإن شاء الله تبشرينا وويتحرك الميزان مثل ما اتردينا لكن بشرط استمري ولاتيأسي عزيزتي واعطي إيحاء لنفسك انك ضعفتي ولا تهتمي بالميزان وخذى المسئلة تحدى وانك راح تكافئ نفسك في النهاية :7_18_2:
وسلااااااااااامتكم
مظلومة وايد
وسعى بالك حبيبتى وان شاالله مايصير الا كل الخير
والحمدلله زوجك مشجعك وانه واقف جنبك وربى مايفرقكم عن بعض ان شاالله :heart:
lolookasha :biggrinlo
اولادى هم كل حياتى :biggrinlo
rayouna :biggrinlo
مشاالله عليكم ربى يعطيكم الصحة وتنزلون وانتو بصحة وعافية ان شاالله :hhheart:
وتستاهلون :luvkiss:
وسعى بالك حبيبتى وان شاالله مايصير الا كل الخير
والحمدلله زوجك مشجعك وانه واقف جنبك وربى مايفرقكم عن بعض ان شاالله :heart:
lolookasha :biggrinlo
اولادى هم كل حياتى :biggrinlo
rayouna :biggrinlo
مشاالله عليكم ربى يعطيكم الصحة وتنزلون وانتو بصحة وعافية ان شاالله :hhheart:
وتستاهلون :luvkiss:
جلنار30
مشاالله الله اكبر لاقوة الا بالله
استمرى واحنا رواك ونقول جلنار جلنار جلنار وانتِ :7_5_131:
ساعة مرة واحدة خطيرة صايرة ياجلنار :icon18:
يالله حبيبتى بالتوفيق وكده الهمام ولا بلاش :7_5_127:
وتستاهلين :luvkiss:
أم عباده
مشاالله اكلك معقول يعنى شكلك ماتاكلين كتير وكمان بتعملى رياضة روعة
هاتنزلى ان شاالله بس ماتيأسى ارجوووووووووك :06:
استمرى وهاتشوفى الفرق بأذنه تعالى وتستاهلين :luvkiss:
مشاالله الله اكبر لاقوة الا بالله
استمرى واحنا رواك ونقول جلنار جلنار جلنار وانتِ :7_5_131:
ساعة مرة واحدة خطيرة صايرة ياجلنار :icon18:
يالله حبيبتى بالتوفيق وكده الهمام ولا بلاش :7_5_127:
وتستاهلين :luvkiss:
أم عباده
مشاالله اكلك معقول يعنى شكلك ماتاكلين كتير وكمان بتعملى رياضة روعة
هاتنزلى ان شاالله بس ماتيأسى ارجوووووووووك :06:
استمرى وهاتشوفى الفرق بأذنه تعالى وتستاهلين :luvkiss:
الصفحة الأخيرة
الاسبوع الاول نقصت 2 كيلو
الاسبوع الثاني ولا شي
قررت اسوي ريجيم صعب عشان انزل اكثر
سويت 5 ايام بـ 5كيلو
السبت : زبادي ..
الاحد : بطاطس مسلوق ..
الاثنين : دجاج مشوي ..
الثلاثاء : جزر ..
الاربعاء اليوم : برتقال ...
,,
وزنت اليوم الصباح
ولا شي نزلت :icon33:
79 كيلو ما اتحركت ابد ابد ....
يعني شسوي امووووووت ...
واللي قاهرني ,, اني جداً مخلصه ...
بموووووت قهر ....:(
العالم كلها عرفت اني اسوي ريجيم ,, ولا ضعفت ....
استغفر الله .. استغفر الله ...