(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

lolookasha • 20 سنة

واضح انه اسبوع التخبيص والثبات
يلا يابنات واحدة تفرحنا ان وزنها نزل

المتفائلة0 • 20 سنة

اولا السلاااااام عليكم ولا راح اطول عليكم

الاسم عبله

الوزن قبل المسابقه: 80

بعد الاسبوع الاول: 76

بعد الاسبوع الثاني: 76

بعد الاسبوع الثالث : 77 للاسف الشدييييييد0

الرياضه: اروح للنادي وامشي ساعه ولكن خبصت في 3 ايام وبعدها جتني الدوره ولا صرت لا اروح النادي ولا اوباجي

اعشاب: لاااااااااا

لكن اليوم هو الثاني وكل شئ تماااااااااام 000

ايضا بناااات اعذروني لاني ما ادخل النت كثييييير ولا اتابع كل يومياتكم0

amal123123 • 20 سنة

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة : 33
الإسم:amal123123
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89
الاسبوع الاول :87
الاسبوع الثاني:87
الوزن بعد الإسبوع الثالث : 85 :icon28:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف على الاخر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها/ المشي 40 دقيقة ونط الحبل 300 نطة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها / شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ لا

طيف ولحظات الأشراق • 20 سنة

الأسم : طيف ولحظات الأشراق
الطول: 170
الوزن: 82
الرجيم المراد أتباعه: رجيم 5 كيلو في اسبوع

الملاحظات

ما استخدمت اعشاب ولا فيتامين
مافيه رياضه

نزول بطيء 3 كيلو بس

بكمل الريجيم للاسبوع الثاني

طيف ولحظات الأشراق • 20 سنة

طيف ولحظات الأشراق :

الأسم : طيف ولحظات الأشراق الطول: 170 الوزن: 82 الرجيم المراد أتباعه: رجيم 5 كيلو في اسبوع الملاحظات ما استخدمت اعشاب ولا فيتامين مافيه رياضه نزول بطيء 3 كيلو بس بكمل الريجيم للاسبوع الثاني

الأسم : طيف ولحظات الأشراق الطول: 170 الوزن: 82 الرجيم المراد أتباعه: رجيم 5 كيلو في اسبوع...