الأبيّة :

رقم النتيجة (4) رقم المتسابقه (22) الإسم:الأبيّة الطول:160 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد الاسبوع الثالث: 84 الوزن بعد الإسبوع الرابع:85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ نعم هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ زدت كيلو .. الظاهر اعتقد انها عضلات من الرياضة :( واعتذر الاسبوع اللي فات النت ما يشتغل عندي شكرا لكم جميعا

رقم النتيجة (4) رقم المتسابقه (22) الإسم:الأبيّة الطول:160 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد...

طيف ولحظات الأشراق :

44-الأسم : طيف ولحظات الأشراق رقم المتسابقه 44 الوزن قبل المسابقه= 85 بعد الاسبوع الثاني 83 بعد الاسبوع الثالث= 84 الطول: 170 الرجيم المراد أتباعه: ريجيم 5 كيلو في اسبوع الرياضه لايوجد اعشاب او ادويه لايوجد الملاحظات تعبت جدا من الرجيم وصابني فقر دم عشان كذا اضطريت اكل حتى اعوض الدم وزاد وزني واحد كيلو

44-الأسم : طيف ولحظات الأشراق رقم المتسابقه 44 الوزن قبل المسابقه= 85 بعد الاسبوع الثاني...

امواج البحار :

مرحبا بنات شنو اخباركم ان شاالله تمام التمام وحشتوووووونى مووووووت :luvkiss: معلش السبت والاحد الاجازة وكنت مشغوووووولة على الاخر :) المهم نفسيتى ولله الحمد احسن واقوى الحمدلله من يوم الخميس ماشية على نظام الشوربات والعصائر لكن السبت والاحد تركته عادى بس بدون تخبيص مشاالله لكن قهرررررنى موووووت نزول الوزن :icon36: بطيئ جداً جداً :humm: غريبة رقم النتيجة (4) الاسم : امواج البحار الرقم (4) الطول : 167 سم الوزن بداية المسابقة : 84.400 كجم الوزن بعد اول اسبوع من المسابقة : 85 كجم الوزن بعد ثانى اسبوع من المسابقة : 82.800 كجم الوزن بعد ثالث اسبوع من المسابقة : 81.800 كجم الوزن بعد رابع اسبوع من المسابقة : 81.200 كجم "الحمدلله ولله الحمد" الرجيم المتبع : نص الاسبوع تخفيف والنص الثانى رجيم الشوربات والعصائر رياضة : 3 ايام بالاسبوع على الاوربتراك يومين 60 دقيقة ويوم 40 دقيقة اعشاب : شاى اخضر + نعناع + ميرامية + بابونج + شاى ملين + زهورات الادوية : لا ملاحظاتى : الحمدلله النزول بطئ بس الالتزام قوى :2thmup: ويارب يسر ولا تعسر يارب

مرحبا بنات شنو اخباركم ان شاالله تمام التمام وحشتوووووونى مووووووت :luvkiss: معلش السبت والاحد...