ام عباده نفسك نفس وزني وطولي وانا ريجيمي ريجيم سعرات وولدت قبل 3 شهور ياربي تكونين مثلي بس الدكتوره قالت لي لاتسوين ريجيم الا بعد 6 شهور تقول وزنك ماراح يرجع الا بعد 6 شهور قهرتني وعصبتني
انشالله تضعفين بصحه وعافيه
بس ودي اسأل عن الشمر مع الزبادي من جربته انا لي اربع ايام ودي اعرف احد استخدمه من الاخوات
فاشنر :
اجمل احساس............مشكورة حبيبتي على التشجيع....بس انا وراي اعرااااااااااس كثيرة من اقرب اقاربي ولازم اضعف.....لاني ما كنت كذا قبل الزواج وبعده انقطعت عن العالم الخارجي لان العالم تفاجأ اني زايده 20 كيلو بعد العرس تخيلي...................لظروف وهو خلل في الغده الدرقية.اجمل احساس............مشكورة حبيبتي على التشجيع....بس انا وراي اعرااااااااااس كثيرة من اقرب...
الله .. اعراس .. لا و بعد لأقارب ...
هذا اكبر محفز لك عشان تضعفين ..
شدي حيلك و حنا معك انشاء الله ..
اخاف بكره يشوفونك زايد وزنك يقولون من ضيقة الصدر زاد وزنها .. اكيد مو سعيده
( شريره انا .... صح )
قصدي يا عمري اشجعك .. ان شاء الله الـ 20 كيلو تروح بدون رجعه ..
هذا اكبر محفز لك عشان تضعفين ..
شدي حيلك و حنا معك انشاء الله ..
اخاف بكره يشوفونك زايد وزنك يقولون من ضيقة الصدر زاد وزنها .. اكيد مو سعيده
( شريره انا .... صح )
قصدي يا عمري اشجعك .. ان شاء الله الـ 20 كيلو تروح بدون رجعه ..
فيوريلا :
اللهم لك الحمد مر اليوم السابع لى فى رجيم الاخت الغمامة والحمد لله الوزن نازل:icon28: ماشاء الله محتاجة لتشجعكوا يابناتاللهم لك الحمد مر اليوم السابع لى فى رجيم الاخت الغمامة والحمد لله الوزن نازل:icon28: ماشاء الله...
يا سلام ... احلى شي الرضى عن النفس ...
شدي حيلك يا عسل
والله شكل ريجيمك حلو .. بس كم وزنك ...؟؟؟؟
وشو ريجيم الاخت الغمامه ..
شدي حيلك يا عسل
والله شكل ريجيمك حلو .. بس كم وزنك ...؟؟؟؟
وشو ريجيم الاخت الغمامه ..
mahazk :
السلام عليكم مابدي انزل معنوياتكم بس للاسف انا نفسيتي زفت وما عندي ارادة بالمرة والي بصلحه بالنهار بخربه بالليل وعندي حساسية في جسمي صاير الوان بسبب الفاكهه لاني علشان الريجيم كنت باكل فاكهه كتير وهلا مو عارفة شو اكل لما اجوع ما بحب الخيار والخس وهال الاشياء والاكتر اني زدت مع التخبيص نص كيلو وحاسة اني لو نحفت مع الطول حصير شبة مرت باباي الي الله بيقدردها تسم بدني بكلمتين ياريت ما تقصر لاني مو عارفة شو اعمل بحاليالسلام عليكم مابدي انزل معنوياتكم بس للاسف انا نفسيتي زفت وما عندي ارادة بالمرة والي بصلحه...
شو هالحكي ..
ليش عم تخبصي بالاكل ..
وزايده نص كيلو كمااااان .. لا هيك ما بينفع ....؟؟؟؟:angry:
انتبهي لحالك .. انتبهي لصحتك .. شوفي الصبايا كيف .. وانت كيف ...:icon33:
هن احسن منك .. ؟؟ لا مو احسن .. بس شدي حيلك شوي ..
خلاص
.................................................
والله نصيحه امسكي نظام غذائي معين و امشي عليه ...
وانا قد جربت رجيم الكربوهيدرات ,, اكله حلو و لذيذ ..
و اذا حسيتي بشوي جوع : اشربي نسكافيه والله تسد النفس ..
الله يقويك و يرفع معنوياتك ..
ليش عم تخبصي بالاكل ..
وزايده نص كيلو كمااااان .. لا هيك ما بينفع ....؟؟؟؟:angry:
انتبهي لحالك .. انتبهي لصحتك .. شوفي الصبايا كيف .. وانت كيف ...:icon33:
هن احسن منك .. ؟؟ لا مو احسن .. بس شدي حيلك شوي ..
خلاص
.................................................
والله نصيحه امسكي نظام غذائي معين و امشي عليه ...
وانا قد جربت رجيم الكربوهيدرات ,, اكله حلو و لذيذ ..
و اذا حسيتي بشوي جوع : اشربي نسكافيه والله تسد النفس ..
الله يقويك و يرفع معنوياتك ..
الصفحة الأخيرة
سبحان الله أنا بديت يوم السبت رجيم ولكن اليوم فقط رجعت على صفحة حواء وسعدت بالموضوع كتير !! أولا لاني وجدت رفيقات الحمل طوال الشهر التاسع كنت أقرا موضوعهم وللأسف ما كنت أشارك جلنار ورفيقاتها، ولاني وجدت رفيقات لي بالوزن والطول !! واخيرا ركبت لولب وبديت رياضة يوميا قبل الفطور 20 دقيقة تمارين و40 دقيقة مشي سريع وبطئ (cardio)
أنا وزني 84 وطولي 170 ونوع الرجيم رجيم السعرات مع الكاربوهيدرات المركبة فقط يعني البطاطا وخبز الشوفان فقط Oat (الرز والطحين الأبيض والسكريات ممنوعة) .. أرجو أن تقبلوني في مجموعتكم ، وعلى العموم أنا كلي حماس وعندي إرادة من حديد سواء قبلتوني أو لا أنا معكم وباذن الله ارى أوزنا في خلال كم شهر بالستين!
أي معلومات مطلوبة عن نوع الرجيم أو الرياضة والتمارين حاضريينن