مرحبااااااااا يااحلوووووووات
كيفكم مع الرجيم ان شاء الله تمام ؟
انا اليوم رجعت لرجيم اتكنز لاني وقفت خميس وجمعه
واول ماصحيت شربت ليمون عالريق مع ماي طبعا وبعدين فطرت بيضه مسلوقه مع نسكافيه وبس

الله ينحفنا جميعاااااااا قولو امين

شخباركم بنااات

انا رقمي ( 22)

الاسبوع اللي راح كنت اخفف ونقصت كيلو
يعني اليوم 87 ك

يلا شدوا همتكم
خلونا ننقص كم كيلو :)

مع السلامة

اهليييين خواتي اهليين ببنات مجموعتي ان شاء الله كلنا ننحف ونوصل للوزن اللي نبيه واحنا بصحه وعافيه ياااااا رب.
اليوم اول يوم فى رجيم الخمس ايام وكان طول اليوم زبادي او لبن خالي من الدسم الحمد لله عدى على خير وما باقي شي عن الليل واهم شي اني اموت فى شي اسمه لبن :)
وباجر بيكون يوم البطاطس المهروس ان شاء الله يمي يممممممي.
البارحه جربت احط خل التفاح والماء ورد على صدري ابصراحه ريحته كريهه بس من نشف خلاص راحت الريحه اللهم القلييييييييييييييييييييييل بس يعني يكاد يكون غير ملحوظ. وعلى الله اطلع بنتيجه منه مع الرجيم والرياضه.
الله كريم.
دعواتي لي ولكم بالتوفيق ان شاء الله.

مرحبا انا بديت اليوم رجيم مره حلو كنت اخذته من دكتوره قبل 5 سنوات وسويته وضعفت عليه راح اطبقه ها الاسبوع اسمه كراش دايت--ان شاء الله اضعف وانا لي ثلاث شهور والده وارضع ---على فكره وزنت اليوم ولقيت زايده 2 كيلو يعني وزني -----86 ---ايهي ايهي ---صراحه انقهرت وماراح اوزن الا السبت الجاي ان شاء الله

شخباااااركم يا احلى رشيقااااااات........لا اقصد دبدوباااااات

وزني اليوم بعد الفطور طلع بين 84 و 84 ونص
انصدمت ما ادري من شنو !!!!!!!!!
الظاهر من اثار التخبيصات يوم الخميس والجمعة

امواج البحار
شخبارك وشلون عيالج؟؟؟
وقفي اكل الشوكلاتة وردي مثل قبل بارادة قوية وبعزيمة واصرار