(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

amal123123 • 20 سنة

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:33
الإسم:amal123123
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89

الوزن بعد الإسبوع الأول:87

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف على الاخر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: المشي لمده ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا

لاراء1 • 20 سنة

السلام
النتيجه (1)
رقم المتسابقه 18
الاسم لارا 1
الوزن قبل المسابقه84 لاكن زاد بعد اسبوع قبل المسابقه بلتخبيص صار 86 ونص
الوزن بعد الاسبوع الاول 83 و300 جرام
الرجيم المتبع الكراش دايت
الرياضه --لا
الاعشاب -- شاهي اخضر+قشر قهوه
--------------------------------------------------------------
الادويه --لا

أم عباده • 20 سنة

aldobah m :

مرحبا بنات انا بس حبيت امسي عليكم انا زميلتكم من المجموعة الرابعة انشالله تنحفوا وما تخلص المسابقة الا وانتم رشيقين

مرحبا بنات انا بس حبيت امسي عليكم انا زميلتكم من المجموعة الرابعة انشالله تنحفوا وما تخلص...

السلام عليكم، مبروك للمثابرات .. وللأخوات اللي زادوا 2-3 كيلو والله عجبتني صراحتكم وضحكتني، وشدوا حيلكم
اليوم ما قي مشي أو تمارين لانه أخيرا الدورة شرفت والحمد لله وان شاء الله انقص معها كيلو .. ولكن حبيت أذكر معلومة بالنسبة للرياضة للأخوات المهتمات .. فأجمل سيديات رياضة وجديها ل Denise Austin Powerzone و Winsor Pilates مجموعة كاملة من 8 سيديات ولكن تمارين دنيس أوستن أقل وأوضح وأسهل ..

الساجدة لله وحده • 20 سنة

lolookasha :

رقم النتيجة(1) رقم المتاسبقة:1 الأسم:lolookasha الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الأسبوع الأول:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعه في هذه الفترة:لاشئ هل مارستي الرياضة:لا هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب:لا هل استخدمتي اي نوع من الأدوية:لا ملاحظاتي:سافرت في الأسبوع دا وكان اخر لخبطة بس نويت اني اتعدل الأسبوع دا واشتريت كل معدات الرجيم وهبتدي انا وزوجي من بكره ان شاء الله

رقم النتيجة(1) رقم المتاسبقة:1 الأسم:lolookasha الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الأسبوع...

:icon33: :icon33: :icon33:

الساجدة لله وحده • 20 سنة

أم عباده :

رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:# الإسم: أم عباده الطول: 170 الوزن قبل المسابقة: 84.4 الوزن بعد الإسبوع الأول: 83.2 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 1800 سعرة هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي يوميا 40 دقيقة مع 20 دقيقة تمارين للبطن والجسم هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول الرياضة قبل الفطور، والنزول بالوزن بطيء لكن التغيرات بالجسم واضحة

رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:# الإسم: أم عباده الطول: 170 الوزن قبل المسابقة: 84.4 الوزن...

رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة:38
الإسم: الساجدة لله وحده
الطول: 163
الوزن قبل المسابقة: 83
الوزن بعد الإسبوع الأول: 82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم عذارى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي يوميا 30 دقيقة و30 دقيقة دراجة ثابتة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول
بستاهل لاني ما نزلت كثير بس ان شاء الله هالاسبوع رح التزم :icon33: