حياة - التميز
حياة - التميز
mahazk mahazk :
اجمل احساس شاكرة سؤالك عني الله يجمعنا في ظل عرشةه يوم لا ظل الا ظله وهي نتيجتي فوق بس انشاء الله بس اشوف موضوع فقر الدم و رح اسبقكم كلكم وعلى قولتك وينك امواااااج واهل الكساء وترى الفففففففففف مبروك للي نحفو والي زي حالاتي ترى الشتاء الملابس بتخلي الناس كلها شكلها تخين بس الصيف جاي ومهما كان لبسنا مستور الدبه حتبين والرشيقة حتبين
اجمل احساس شاكرة سؤالك عني الله يجمعنا في ظل عرشةه يوم لا ظل الا ظله وهي نتيجتي فوق بس انشاء...
الحمد لله

شي حلووووو .. شيء احسن من لا شيء ..
لكن الاسبوع هذا ان شاء الله احسن ..
والله ياعمري ,, صدقيني اذا صار لك ارتباط بمجموعه بتمشين معهم ..


الله يارب تنزلنا بصحه و عافيه ...
rayouna
rayouna
النتيجه(1)

المتسابقه(46)

السم(rayouna )

الطول(160)

الوزن قبل المسابقه(87.8 )

الوزن بعد الاسبوع الاول(86.6 )

الرجيم المتبع:رجيم دشتي

نوع الرياضه:لا يوجد

اعشاب:لا يوجد

ادويه:لا يوجد

ملاحظات:ابتديت من اليوم بالمشي
حياة - التميز
حياة - التميز
rayouna

ما شاء الله عليك .. حلووو ,, يالله شدي حيلك الاسبوع هذا

شلون ريجيم دشتي سهل ولا صعب ...
lolookasha
lolookasha
الحمد لله شي حلووووو .. شيء احسن من لا شيء .. لكن الاسبوع هذا ان شاء الله احسن .. والله ياعمري ,, صدقيني اذا صار لك ارتباط بمجموعه بتمشين معهم .. الله يارب تنزلنا بصحه و عافيه ...
الحمد لله شي حلووووو .. شيء احسن من لا شيء .. لكن الاسبوع هذا ان شاء الله احسن ...
الهمة يابنات الأسبوع الجاي بجد
يابنات احنا الأسبوع دا نعتبره ان بس تسخين مش جد يعني اللي مااستعد او كان لسه مش متشجع المهم لازم بقى نشجع بعض اكتر من بكره ارادة وتصميم جامد جدا
احنا وزننا زائد المفروض في اول اسبوع في الريجيم ننزل مش اقل من 2,5 الى 3 كجم
انا هتابع معاكم كل يوم اشجعكم ومش بس كده انا هدعيلكم في صلاة الفجر ان شاء الله
انا وزني 88 الأسبوع دا ربنا يكرم وانا انزل لغاية 85 تفتكروا هقدر ان شاء الله اقدر
lolookasha
lolookasha
سلام كبير قوي لأجمل احساس