السلام عليكم
كيفكم جميعا
انا الحمد لله تمام بس الريجيم مو تمام
الحمد لله رب العالمين عندي البيت صاير مستشفى
رمد عند زوجي ابني جابها من المدرسة وعداه
وابني الصغير عنده برد
والوسطاني اجتله الغده النكافية
وانا عندي حساسية من الفاكهة
ايش رايكم بس والله انا حاسة رغم هيك اني لازم التزم
هوانا ما بفطر وبتغدا كويس ( بس باكل عادي اي شي موجود ) والعشاء بتعشى شي خفيف لكن التخبيص الوحيد الي بعمله اني صارلي حوالي 3ايام كل يوم باكل حبة شوكولاتة
بس هلا انشاء الله حقوم اعمل الشوربة الحارقة للدهون
ياريت لو حد جربها منكم يحكيلي عنها
امواج ماشاء الله عليك حبيبتي وشدي حيلك
اجمل احساس كيفك حبيبتي
PASTA ما شاء الله عليك ولا تقلقي الكيلوات مرة وحدة رح تنزل بس اثبتي وشدي حيلك
قرية التوت الجسم لازم تكسري الريجيم فترة ( تضحكي عليه ) علشان يرجع يحرق السعرات لانه بعد مدة من الريجيم ما بيحرق زي الاول والوزن بيثبت اكسري الريجيم خميس وجمعة وابداي من السبت الله يعطيك جسم رشيق بصحة وعافية
مظلومة وايد الله يخليلك زوجك وولادك وبرااااااااااافو عليك ( ياكدة الارادة يا بلاش ) ماشاء الله لاقوة الا بالله
IOIOOKASHAحبيبتي انتي من مصر ---انا اردنية متزوجة في مصروعايشة في بور سعيد
الزنود هي ( الدراعات ) بالمصري يعني ( الذراع ) بالفصحى او اعلى الذراع تحديدا
نهنس ضحكتيني ههههههه والله انا ما بديت اعمل ريجيم الا لما وصلت 94 لقيت مش ضايل شي على ال100 عموما الله يعين الجميع
وخبر اخير عني انه الحمد لله الرحيم الي عالم بحالي وزني نزل كمان نص كيلو رغم التخبص يمكن من تعبي مع المرضى الي عندي
وزني هلا 86
كيف الرجيم معكم؟؟؟
انشاء الله التخبيص واقف؟؟
واللالتزام ماشي تمام التمام؟؟؟
لازم تكونوا صادقين مع انفسكم وتقاوموا الشراهه والاكل اللي على الفاضي والمليان.
وتاخذوا قرارات حاسمه وطويله مو بس ليوم او يومين
لان الرجيم ما يعطي مفعوله لمده قصيره
لازم يكون لمده طويله شوي علشان هالوزن اللي جمعناه بسنين مستحيل يروح بكم اسبوع
المهم...
مستمره برجيم عذاري وكل شي تمام والرياضه مشي كل يوم بعد يوم (حسب الوقت)
ومقرره من الاسبوع الجاي تكون الرياضه يوميا
امواج البحر
عبله
اجمل احساس
اولادي هم كل حياتي
نهنس
مظلومه وايد
lolookasha
وكل البنات اللي نسيت اكتب اسمائهم
خلي ارادتكم قويه وما تخلوا لحظات الضعف تتغلب عليكم
وتخيلوا انكم وصلتوا للوزن اللي تبونه وشوفوا ما اجمله من احساس وشعور
والى الملتقى