كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طيف ولحظات الأشراق
طيف ولحظات الأشراق •
الإسم: طيف ولحظات الاشراق
الطول: 170
الوزن: 85
الوزن بعد الاسبوع الاول: 85 ما تغير.
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 85
نوع الرجيم: تخفيف لآآآآآخر حد
الرياضه: المشي.
الاعشاب: شاي اخضر
الملاحظات: همتي مرررررررررررررره ضعفانه ومتحطمه عالاخررر
مظلومة وايد
مظلومة وايد •
لالالالالا ياطيف لا للتحطيم وخليج عالريجيم
حكمة اليوم خخخخخخ
شدي حيلك شويه وسوي رياضه يمكن ينزل وزنك انتي 85 ما بقى شي 5 كيلو جدامك أنا اللي جدامي6 كيلو ومو متحطمه
بشرينا الاسبوع هذا بنزول مب أقل من 2 كيلو فاهمه ياحلوه :27:
اولادي هم كل حياتي
اولادي هم كل حياتي •
بنات اللي مانزل وزنها وثبت
احسن من اللي تطلع علىالميزان وتلاقيه طالع
وربي تتحطمين انا اكثر وحده تحطمت عشان كذا ماكنت اكمل اي نظام غذائي عندي
بس الحين مطنشه الميزان ومطلقته
يالله تشجعو مابقا شي على الصيف
على انه الصيف مثل الشتاء عندي بس اشوف كل البنات متحمسين للصيف
ام شوشه منكوشه
ام شوشه منكوشه •
الإسم:ام شوشه منكوشه
الطول: 163
الوزن قبل المسابقة:87.8
الوزن بعد الإسبوع الأول:87.4
الوزن بعد الاسبوع الثاني:87.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: تخبييييييييييص و كأنه احد يقولي كلي و اذا ما اكلتي ياويلك
هل مارستي الرياضة ؟ ايوة امشي باليوم تقريبا من نص ساعه الى ساعه الا ربع و اسوي تمارين بسيطه جدا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب: نادرا شاي رويال
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟مرات حبوب الاناناس و فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ اول شئ فرحانه اني مع التخبيص القوي ماسمنت ذاك السمن
و بنفس الوقت زعلانه لانه لي اسبوع مداومه عالسير نص ساعه تقريبا باليوم و لا بين شئ لا بالميزان و لا بشكلي

يالله يارب لك الحمد
الساجدة لله وحده
الساجدة لله وحده •
طيف ولحظات الأشراق طيف ولحظات الأشراق :
الإسم: طيف ولحظات الاشراق الطول: 170 الوزن: 85 الوزن بعد الاسبوع الاول: 85 ما تغير. الوزن بعد الاسبوع الثاني: 85 نوع الرجيم: تخفيف لآآآآآخر حد الرياضه: المشي. الاعشاب: شاي اخضر الملاحظات: همتي مرررررررررررررره ضعفانه ومتحطمه عالاخررر
الإسم: طيف ولحظات الاشراق الطول: 170 الوزن: 85 الوزن بعد الاسبوع الاول: 85 ما تغير. الوزن بعد...
الطول: 162
الوزن: 83
الوزن بعد الاسبوع الاول: 82
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 81.7 :icon33:
نوع الرجيم: تخفيف لآآآآآخر حد كل اسبوع ريجيم شكل
الرياضه: المشي نصف ساعة
الاعشاب: لا يوجد
الملاحظات: همتي بالحضيض ومالي عارفة شو ساوي وخصوصا عندي سفر بعد شهر ...... ياعالم امنيتي اشوف عالم السبعينات :icon33: والله متحطمة ساعدوني :( وسامحوني ما بقدر اكتب يومياتي بشكل مستمر لاني مشغولة :angry: امانة ادعوالي انحف