(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

امواج البحار • 20 سنة

rayouna :heart: ظل السلام :love: اولادي هم كل حياتي :llove:
ويارب نقضى عالدهون ونسحر ازواجنا ونقهر اعداءنا يارب خخخخخخخخخ واحدة ناقمة :mad2:
ويارب تقوى الارادة ونشدو الهمة ونستمرو بالمقاومة "صارت حرب" خخخخخ :hahaha:
بالتوفيق جميعاً :smheart:

امواج البحار • 20 سنة

قرية التوت :

بنات تعبت مررررررررررررة احس خلاص بديت اياس من الرجيم كل ماطلعت على الميزان نفس الوزن مايتغير ط ف ش ت من ج د شفو لي حل

بنات تعبت مررررررررررررة احس خلاص بديت اياس من الرجيم كل ماطلعت على الميزان نفس الوزن مايتغير...

اصبرى حبيبتى هاينزل ان شاالله الصبر بس الصبر
لما كنا ناكل ومانحسب ايش ناكل ونحشى فى البطن مافكرنا قد ايش النزول صعب ومرير :icon33:
هاينزل ان شاالله بس من غير يأس واليأس يجيب التخبيص وسعى بالك وزيدى الحركة "رياضة مشى او سباحة او طلوع السلم او نط الحبل" وقولى ماقالت امواج :)
تعرفى ظل وزنى ثبات لمدة تقريباً 5 ايام مع تخفيف الاكل فى حدود 800 كالورى باليوم ولعب كل يوم الاوربتراك لمدة 60 دقيقة واحرق مابين 750 و 1000 كالورى باليوم ومانزل الوزن الا خامس يوم :icon28:
اصبرى وان شاالله ينزل :smheart:

امواج البحار • 20 سنة

Pasta
حبيبتى ركزى على الفاكهة والسلاطات وابتعدى عن التشيبش والحلو كلى كم حبة تمر وعسل وان شاالله ينزل الوزن وماتجوعى حالك انتِ ترضعى كلى لكن كلى الاكل الصحى ومافيش كالورى كتيرررررررر اعملى صحن سلطة كبيرة تبليه وكلى هاتشبعى ويشبع البيبى ان شاالله
شوفى عندى صديقتى بنتها تقريياً عمرها 9 شهور وسمنت صديقتى من الرضاعة وكانت هاتنرل على بلدها وعاوزة تنزل الوزن صارت تاكل بس اكل صحى ومشاالله نزلت فى فترة بسيطة سألتها مرة شو تاكل تقول انها الصبح تعمل الخبز البلدى "المدور" ويكون قمح كامل وتدهنه بجبنة فيلادلفيا قليلة الدسم وتضع الكثير الكثير من السبانخ فى وسطها وتاكلها قالت انها صارت تحس بشبع وتشرب فى الشاى والقهوة من غير سكر وتشرب فى الحليب ولما تعمل اكل لزوجها تاخد من الاكل بس اللحمة او الدجاج يعنى ماتاكل الطبيخ والمكرونة والرز وتعمل صحن كبير سلطة متبلة بزيت الزيتون وتاكل لغاية ماتشبع وكانت تمشى كتيررررررررررر كل يوم مابين الساعة والساعتين ولما تجوع تاكل فاكهة وتمر والله نزلت فى الوزن وصارت مشاالله عليها وبنتها مشاالله الله اكبر دبدوبة وخدودها منورة من اكل امها الصحى مشاالله عليهم :2thmup:
ارجوووووووووووووووووووووك باستا وسعى بالك وشدى الهمة والغى الشيبس والحلويات وهاتشوفى ..... وتقول تشرب فى حليب دافى مخلوط بالعسل وبس :09: دهشتينى اه
بلاش دلع وتوكلى على الله وادعى ان ربى يعطيك القوة انك تنزلى وان شاالله مايصير الا كل الخير ان شاالله :biggrinlo

نهنس • 20 سنة

لولووكاشا

شفتي الهنا اللي احنا فيه

اجمل احساس

الله يسمع منك واتذكر هذي الايام واجلس اضحك ......(وحده تتحلم)

ظل السلام

ما شاء الله عليك كملي ولاتيأسي

اولادي هم كل حياتي

الله يعينك الحين اولادك مراح يفكونك انا بنتي من كثر ما تسمعني اتكلم عن اليجيم تقول تبغى تسوي ريجيم اصلا هي مسويه مايحتاج تسوي جلد على عظم

امواج البحار

والله اللقب عليك قليله ماشاء الله عليك تشجيع وحماس الله يسعدك

كل ما يأست حمستيني اخاف تروحين المجموعه الثانيه وتخليني

بقول حاجه بس لاتعصبين تراني زعلت على نفسي وجلست يومين اكل وتخبيص وبكى واخرتها

زدت كيلوا ياربي والله مره تعبانه المشكله كل اللي ولدوا معايه نحفو الا انا زاد وزني

الساجدة لله وحده • 20 سنة

rayouna :

كيفكم يا حلوين ؟؟؟ انشاءالله هالاسبوع يكون جد بجد وما في تخبيص ونشوف هالاوزان تنزل وهالكروش تختفي والارداف والمؤخره تذوب ونشوف نظرات الاعجاب من اللي حوالينا (وخاصه الازواج) والملابس تدخل فينا (امنيات وحده دبه)

كيفكم يا حلوين ؟؟؟ انشاءالله هالاسبوع يكون جد بجد وما في تخبيص ونشوف هالاوزان تنزل...

:icon33:
والله ضحكتيني الله يضحك قلبك وخصوصا ( امنيات وحدة دبة ) :D
لانو الحال من بعضه :icon33: بس بتعرفوا يا بنات والله لما كون يائسة >>>>> خخخخخخخخخخخخخ شوفوا التعبير يلي بيقطع القلب
وشوف يومياتكم صدقوني بستحي على حالي وبيقول بس عندك ولا حركة <<<< قلبت فلم كوبوي
وبقول ريجيم يوم ولا سمنة تدددوم >>>> حكمة اليوم
امنياتي لكل واحدة بتحقيق مبتغاها ويا رب يا ارحم الراحمين ننزل انا واخواتي في المجموعة الثالثة :22: الى 60 كيلو غرام بصحة وعااااااافية اااامين