أهل الكساء :

خلاااااااااااص جى دوووووووووووووووري أقووووووووووووووول لكم أخباري وقراري حبيباااااااااااااااااااااااااات قلبي عندي مسئله أريد رأيكم فيها ,,,,,ضرووووووري رايكم,,,, قلت أمشي على التخفيف على طول حتى لو مانزل وزني إلا قليل حتى لو ما طلعت من المسابقه 9 من المجموعه الثالثه يعني أنزل وزني ببط علشان لا يرجع بسرعه يعني الاسبوووووع السابق نزلت كليو ونص على التخفيف رغم اني آآآآآآآآآكل حبوب للعلاج:09: وتأثر بالوزن ((يعني ترفع الوزن)) بس واصلت على التخفيف ونزلت ولله الحمد شنووووووووووو راااااايكم ياطويلااااااااااااااااات العمر أنتظرررررررررررر ردكم يالغاااااااليات

خلاااااااااااص جى دوووووووووووووووري أقووووووووووووووول لكم أخباري...

الكيكة :

مظلومه وايد انا مسويه تحزيم معده .. و ما اقدر اكل غصبن علي مو بكيفي و رجيمي قاسي جدا عايشه عالشاي حليب و شوربه و ما انزلا الا 3 كيلوات بالشهر بس بصراحه ما اسوي رياضه نهائيا مو احباط ؟؟؟ الله كريم

مظلومه وايد انا مسويه تحزيم معده .. و ما اقدر اكل غصبن علي مو بكيفي و رجيمي قاسي جدا عايشه...

مظلومة وايد :

صباح الفل ياأحلى فلات :26: مبروك النزول ماشاء الله أسبوع معظمه نزول تبارك الرحمن حبيباتي بس بغيت منكم النصيحه نفرض لا سمح الله بعد هالاسبوع سرت وزنت نفسي وشفت وزني مب نازل ذاك النزول يعني بداية المسابقة وزني كان 86 ويمكن أقل وبعد ريجيم قاسي خلال اسبوعين وحارمه نفسي من أحلى الأكل ورياضه صح في تخبيصات بس ما تنذكر وغير ما سكة نفسي ما أركب فوق الميزان وييت وزنت نفسي وشفت وزني صاير 85 أو 84 مب حرام أسبوعين تعب وهاي النتيجه انتوا لو كنتوا مكاني شو بتسوون شو تقترحون علي أسوي يومها صح أنا قاعده أتسرع الأمور لكن من ألحينه أتوقع الأسوأ علشان ما يجيسني أحباط وممكن أنسحب من المسابقة بس خلاص أنا عرفتها اذا وزني ما نقص وكان أكثر من 83 لو كمن جرام فوقهم أنا أقولكم بنسحب من المسابقة :angry: أنا بسوي اللي علي كل يوم رياضه وريجيم قاسي جدا وبنشوف لكن لو مانقصت صدق بيكون فيني شي مب طبيعي وبراجع الطبيب بعدين

صباح الفل ياأحلى فلات :26: مبروك النزول ماشاء الله أسبوع معظمه نزول تبارك الرحمن حبيباتي...