مسااااااااااااااء الخير على الحلوين
شكرا لكل من هناني علي النزول عقبال ال23 كيلو الباقية
انا متحمسة كثير وصرت اشرب كل السوائل بطعم المر وتعودت عليه صرت استنكر الشيرة قي الشاي والاعشاب وهذا شي حلو + الحلويات او اي شي حالي مبتعده عن بعد الشرق عن الغرب + صرت كل ما أشوف الاكل يصير بيني وبين نفسي تحدي ولله الحمد أغلبها ولا أمد ايدي على شي وصار عادي ماتهزني صينية الفطاير أو الحلويات وللعلم من بديت رجيم وانا أشوف هالصينيتين يوميا المسألة اخواتي بانت لي مسألة إراده + تعود اناعودت نفسي ما أكل وصرت فعلا ما أكل تراودني نفسي احيانا نعم لكن دائما أتخيل شكلي عريانه قدام المراية واشوف الشحم متدلدل من كل صوب ودي الارض لحظتها تنشق وتبلعني ...................
اتمني لنفسي التوفيق واتمني لكم كذللك والله يعينا علي المشوار ويثبتنا على الاراده القوية
قوووووووووووووووووولوووووووا أمين

السلام عليكم
عن جد والله اشتقتلكمممممممممممممم كتيررررررررررررر
اسفه لاني بتطفل عليكم
سبت الريجيم من فترة وهلا عندي حماس وهمة بس ما لحقت اسجل معاكم يا ريت تسمحولي اتابع اخباركم وابدا ريجيم واحكيلكم اخباري
سلامي للجميع الي بعرفهم واللي ما بعرفهم وتمنياتي للجميع بالتوفيق
وزني حاليا 88 وطولي 174 وحبدا بالتخفيف لاني المرة الي فاتت تعبت ورجعتلي النيميا فححاول اخد الموضوع بالراحة نفسي انحف واسافر بالصيف احضر عرس اخوي صارلنا سنين بنتمنا هاليوم ولما اجا مش عارفة اذاكنت حقدر اسافر ولا لا دعواتكم الله يجمعكم باهاليكم واحبابكم دايما في اسعد مناسبات
وانشاء الله كلكم تنزلو الوزن الزايد بصحة وعافية

وااي تراكم فشلتونا
كل المجموعات يومياتهم بالصفحه الاولى الا مجموعتنا كلا ادورها بالصفحه الثانيه

للرفع .. و بعدين اكتب اخباري

السلام عليكم

صار لي 3 ايام لونهم أزرق

يعني الريوق والغدا ريجيم
بس العشا تخفيف مو تخبيص ولا ريجيم

لاني مثل الاخت أهل الكساء .. موعد دورتي قريب و بدت شهيتي تنفتح و خصوصا وقت المغرب

وزنت اليوم و لقيت نفسي مانزلت شي من يوم السبت لليوم الاربعاء و باقي يومين و يخلص الاسبوع

يعني هالاسبوع مانزلت ولا كيلو :(

صباح الخير يا عسولات

حمد لله على السلامه يا دبوووه ونورتينا حبيبتي
بنادوله ماشاء الله عليج هاي الاراده ولا بلاش أنا بعد مثلج أحسن من أول بوايد عندي اراده بس يبالها تقويه زياده
mahazk هلا فيج يا عمري تذكرتج كنتي معانا في المسابقة الي قبل بس سلامتج حبيبتي من المرض والله يجمعج مع حبابيبج وما تتفرقون أبد ياعمري واطلعينا على آخر مستجداتج وقولي لنا كل اسبوع كم تنزلين ولازم تنزلين

أنا بصراحه ياحلوات ما كملت يوم الفواكه أمس صار وقت الغداء وريلي قالي أنا يبتلج ستيك علشان الريجيم وحليله ما يدري اني أسوي ريجيم فواكه المفروض كنت خبرته المهم مابغيت أكسر بخاطره وغير حرام الأكل بينعق لو ما أكلت منه لأنه أنا الوحيده الي آكل ستيك المهم كلته بس ما تعشيت شربت شاي أخضر وقبل النوم شربت رويال وانتوا بكرامه الصبح طلعت كل البلاوي :09:

اليوم الصبح والله ما أعرف شو أسوي ما يبت وياي الدوام أي شي آكله ويوعانه بطني يطلع أصوات لأني متأخره عن الدوام فما سويتلي شي قاعده أشرب ماي ان شاء الله بس ما ينتصف اليوم وأخربط :(

باجر باذن الله بيكون ريجيم الكربوهيدرات والله يوفقني فيه وأنزل وأطلع من الثمانين بس النفسيه خلاص مدمره وحتى أمس ما سرت النادي
بنات شوفوا لي حل يبالي دكتور نفساني الظاهر :angry:

وينكم بنات يالله طلعوا من جحوركم وتكلموا عن يومياتكم نبا حماس أكثر